月別アーカイブ: 2026年2月

【食】2026年02月01日(日)

朝食:豆乳、ヨーグルトとブルーベリー、ナッツ、リンゴ。

昼食:ブロッコリ、ターサイ、トマト、ちぢみほうれん草、アサリ、カレーライス、めかぶ。

夕食:ターサイ、アボカド豆腐のバルサミコ酢あえ、アサリ、ブロッコリ、トマトナスカレー。

【食】2026年02月02日(月)

朝食:豆乳、ヨーグルトとブルーベリー、ナッツ、リンゴ。

昼食:トマト、ターサイ、ブロッコリ、ゴボウの煮物、アサリの甘辛いため、納豆、ご飯、めかぶ、ハンバーグ。

夕食:メンマ、ゴボウの煮物、アサリの甘辛いため、ホウレン草、煮卵入り野菜ラーメン、めかぶ。

【日記】2026年01月27日(火) 体重65.4kg

朝五時起床。
二週間以上ぶりに定刻に起床。
ようやく一日のリズムを元に戻すことができた。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
六時から四コマ漫画作成作業。
八時までに一本完成。
さらに一〇時までに四コマ漫画をもう一本完成させる。

早めの昼食後、一一時一〇分に家を出る。
やや霞みがちの青空。寒いと思ってダウンジャケットを羽織って出たら、暑さで汗ばむ。
真砂図書館に寄って本の貸し出し。
新年に入って初めて訪れたら、利用者が自分で貸し出し返却するシステムになって驚いた。

一三時から銅版画工房。
一五時に工房を出て帰宅。
夕暮れ、だいぶ日が長くなってきた。

一六時からイラスト作業を始める。
夕食後もしばらくイラスト作業を続ける。

20時から読書。
田中光二『エデンの戦士』
野崎まど『野崎まど劇場(笑)』
二冊を読了。

二〇時半寝室に入り、二一時就寝。