寝付きが悪く、熟睡できず、定刻の五時に起きることができなかった。
二度寝して七時起床。
外は雨が降り続けている。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

今日やらなければならないことをリストアップして上から順番にクリアしていく。
二年前の指の手術の領収書、今頃見つかったので生命保険会社に申請する。
結局雨が一日降り続けていたので、外出できなかった。

二二時半就寝。

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五時起床……のはずが二度寝してしまい朝寝坊。
七時過ぎようやく布団から出る。

八時三八分より公園を五四分ジョギング。
気温一九度、ひんやりしている。
走っているうちにたちまち汗ばむ。
すじ雲の線がなびく、深い青が背景の秋らしい空になった。
公園前の図書館に寄る。
Billie Holiday『Strange Fruit』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
今後のスケジュールを立てている。

夕方、近所の病院に胃がん（胃カメラ）検査の結果を聞きに行く。
良性のポリープがあるだけで、食道も胃も十二指腸も綺麗だと言われた。

一九時過ぎ、ネット配信で映画鑑賞。
『ザ・コンサルタント』

二三時就寝。

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朝五時起床。
眠気が強く、机の前でまどろんでいる。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

八時二二分より公園を四五分ジョギング。
薄曇りで水色がかき消されていく空。
ひんやりした空気、走っているとすぐに汗ばむ。
Art Pepper『Surf Ride』を聴きながら走る。

集中できないので本を読んでいたが、本を読むことすら集中できなかった。
昼食後、業務スーパーへ買い物。
ぼんやりした雲が頭上を覆っている。

一日、読書すら集中できない一日だった。
夕食後、ネット配信で映画鑑賞。
『ザ・コンサルタント２』

二二時就寝。

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朝五時起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

八時二分より公園を四六分ジョギング。
白と水色のまだら模様の空。
Art Pepper『Surf Ride』を聴きながら走る。

今日はずっと本を読んでいる。
午後から買い物に出ようとしたら、昼食直後から雨が降り始める。
本を読んでいると、鼻水とくしゃみが止まらない……ダニアレルギーの季節だ。
明日晴れたら布団を干そう。

二二時就寝。

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今朝は目覚まし時計が鳴らず、定刻に起きることができなかった。
他の二個の目覚まし時計が鳴り続けていたようだが、耳栓をしていたので聞こえなかった。
見に行くと、自然に止まっていた。

五時半に布団を出たが、昨夜遅くに寝たので睡眠不足気味で、どうも眠気が強い。
寝室に戻り、二度寝。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
くしゃみと鼻水が止まらないので、布団を干す。
溜まった衣類を洗濯して干す。
寝室に掃除機をかける。

気持ちが乗らないので、読書してやり過ごす。

山田 英生『余生まんが』
林望『結局、人生最後に残る趣味は何か』
益田ミリ『オレの宇宙はまだまだ遠い』
月本千景『学校に行けなかった中学生が漫画家になるまで』
オリバー・バークマン『限りある時間の使い方』

久々に漫画のネームを始める。
悶々とした気持ちを解消するため、外へ走りに出る。

一五時より公園を四八分ジョギング。
曇りがちだが時折、晴れ間から太陽が下を照らす。
ダウン症の子供がシャボン玉を飛ばして遊んでいた。
Art Blakey『A Night At Birdland With The Art Blakey Quintet』を聴きながら走る。

夕方、洗濯物、布団を取り入れる。

二一時就寝。

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朝五時起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
髪の毛を黒く染める。

七時三分より公園を五〇分ジョギング。
まだら模様の空、雲が優勢……湿度が高く生暖かい。
Art Blakey『A Night At Birdland With The Art Blakey Quintet』を聴きながら走る。

朝から新作ネーム作成作業。
業務スーパーへ行って買い物。

一〇時頃から銅版画作業。
一二時出発、一三時銅版画工房到着。
一五時まで作業をしてから工房を出る。
真砂図書館によってから帰宅。

帰宅して、作業に集中できず、ぼーっとしている。

夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『プロフェッショナル』

二二時就寝。

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朝五時起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

朝から本を読んでいる。
小林よしのり『慰安婦』

午後から憂鬱になってぼーっとしている。

一六時六分より隣町の図書館まで往復四五分ジョギング。
灰色の空、陰鬱な空模様、だが空気は生暖かい。
一〇月なのにアブラゼミがまだ鳴いている。
Art Blakey『A Night At Birdland With The Art Blakey Quintet』を聴きながら走る。

帰宅してまたぼーっとしている。
今日は集中力がない。

就寝直前……明日は気分転換に、頑張って山手線を一周しようと思い立ち、用意を始める。

二一時就寝。

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三時起床。
昨晩、山手線を一周しようと思って用意していたが、以前から気になっていた、右足のくるぶし裏の鈍痛が気になって、やめることにした。
ということで二度寝。
目覚ましが鳴らなかったので、めちゃくちゃ長く寝てしまった。
七時起床の一〇時間睡眠。
疲れが溜まっていたのだろう、なかなか起きることができなかった。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

八時四七分より隣町の図書館まで往復八二分ジョギング。
青空、日差しが強く、たちまち汗ばむ暑さ、二五度に迫る勢い。
もう一〇月なのに真夏の朝と変わらない。
Helen Merrill『Helen Merrill』を聴きながら走る。

洗濯機を回し、服を干す。
部屋片付け。
いろいろ考えているとあっという間に時間が過ぎていく。
早く態勢を整えないと。

夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『スカーレット　復讐のダイヤモンド』

二一時半就寝。

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今朝はなぜか頻尿気味で、トイレに行くたびに目覚めてしまい、眠りが浅く、熟睡できなかった。
朝五時に目覚ましが鳴るが、起きることができず二度寝。
六時に寝室から出る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

七時四一分より公園を五二分ジョギング。
灰色の空、陰鬱な気持ちになる。
気温二一度、台風が近づいているため風が強く気温の割に肌寒い。
Miles Davis『’Round About Midnight』を聴きながら走る。

昨日の部屋片付けの続き。
今後のスケジュール計画。

ようやく先が見えてきたかも。
頑張らなければ。

二一時半就寝。

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寒かった。
窓を閉めて、布団に丸まって眠る。
朝五時に目覚ましがなったが起きることができず二度寝、次に目覚めると７時。
昨夜は九時に寝室に入ったので、一〇時間睡眠。
昨日もたっぷり寝たのに、眠りを我慢できない。
季節の変わり目はいつもそうだ。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

八時四六分より公園を四六分ジョギング。
外に出た直後は肌寒かったが、太陽の日差しが強く、走っていうちにたちまち汗ばむ陽気へと変わる。
秋の空の青色が深く、樹々のコントラストがくっきりしている。
Miles Davis『’Round About Midnight』を聴きながら走る。

部屋片付けと今後の計画を立てている。

昼食後、業務スーパーで買い物。
帰宅して計画の続き。

『ヴェノム：ザ・ラストダンス』

二二時就寝。

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朝五時起床。
眠気が取れないので、仕事部屋の椅子にもたれて二度寝。
六時前に行動開始。
外は雨が降りそうで降らない不吉な空模様。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

九時頃から雨が降り始める。
天気予報を気にして走りに出なかったが、普通に出ていればよかった。仕方ないけど。

午前中、ペン画イラスト。
午後から今後の予定と、新作のアイデアを練る。

一七時頃、雨が少しおさまってきたので、外出。
霧雨が降ったりやんだり。
公園前の図書館で本の貸出返却。
公園前のスーパーで買物、霧雨に濡れながら駅前のショッピングモールまで移動。
底でも買い物してから帰宅。
一八時半から遅めの夕食。

二一時就寝。

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最近、四時前に尿意で目覚め、そのままトイレに行ってから眠れなくなってしまう。
なので今朝も朝五時に目覚ましがなったが、起きることができず二度寝。
そのまま七時過ぎまで布団の中。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

八時五六分より公園を五〇分ジョギング。
秋の筋雲が何本も流れる、薄水色の空。
少しひんやりしている。一九度。
今日は休日、沢山の人が公園を行き来している。
今日は地元のお祭り、フリマで公園が賑わっている。
Art Blakey & The Jazz Messengers『At The Cafe Bohemia』を聴きながら走る。

イラスト仕事のため本を読んでいる。
昼過ぎ、睡魔に襲われて椅子に持たれ眠ってしまう。
一〇時間寝てなお眠い。

DVDで映画鑑賞。
『トロン』
二三時半就寝。

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今朝も尿意で目覚め、トイレに行ってから眠りが浅く熟睡できなかった。
朝五時に布団から出るが、仕事部屋に移動して二度寝。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

七時五七分より公園を五三分ジョギング。
灰色の空、今にも雨が降りそうだ。
Art Blakey & The Jazz Messengers『At The Cafe Bohemia』を聴きながら走る。

午前中、書評イラストの本を読んでいる。
昼食後、外出。
結局、今日は雨が降らなかった。
僕の誕生日プレゼントのケーキを近所のお菓子屋に買いに行く。
暖かくもなく寒くもなく。

帰宅してイラストの仕事、ラフを描いている。

二一時半就寝。

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朝五時起床。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

八時半に出発、六本木へ向かう。
九時半到着、一〇時入場。
六本木ヒルズ森タワーで開催されたシャネルの職人複合施設「le19M」が企画する展覧会「la Galerie du 19M Tokyo」を鑑賞。
日本とフランスの職人・アーティスト約三〇人による作品やルサージュの刺繍一〇〇年史が展示されていた。

鑑賞後、近所のハンバーガーショップに入ろうとしたらお目当ての店が開店が一二時ちょうどで、訪れたとき一一時過ぎ。
一時間間も待てないので、マクドナルドに入る。これが僕の誕生日祝いの食事。
そこから一時間かけてゆっくり東京タワーまで歩く。
灰色の空。
見たことのない街で迷いながら歩くのは楽しい。
一四時前に帰宅。

イラストのラフの直しがあったので、修正して編集者に送る。
四コマ漫画作成作業。

ダラダラしているとあっという間に時間が過ぎていく。
二三時就寝。

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朝五時起床。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

外は雨が降ったりやんだり、ジョギングに行く感じではない。
イラスト仕事のラフの直しを編集に出す。
オッケーが出たのでペン入れ開始。

夕方ペン入れ完成。いったん保留して明朝確認して問題なければ脱稿するつもり。

ＤＶＤで映画鑑賞。
『エミリア・ペレス』
二三時就寝。

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昨夜二三時に就寝したせいか、眠すぎて、目覚ましがなった五時に起きることができなかった。
二度寝して次に目覚めると八時。またもや一〇時間近く眠ってしまった。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

外は小雨が降っている。
イラスト仕事、最終チェックして編集者に送る。

午後からアイデア出し、漫画のネーム描き。
夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『トロン：レガシー』
二二時就寝。

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