日別アーカイブ: 2025年10月23日

【日記】2025年10月23日(木) 体重65.0kg

五時に目覚ましが鳴ったけれど、寒くて起きることができず、二度寝。
七時起床。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。

朝から四コマ漫画作成作業。
昼食後、朝は灰色だった空が晴れてきたので走りに出る。

一三時五八分より公園を四六分ジョギング。
公園の樹々がいよいろ色づいている。
羊雲に覆われた青空、秋らしい。
駅馬のショッピングモールで散髪してから、図書館の児童室で資料を読む。
Charlie Parker『Now’s The Time』を聴きながら走る。

一六時半、帰宅して四コマ漫画漫画作成作業。

DVDで映画鑑賞。
『アプレンティス:ドナルド・トランプの創り方』

二三時就寝。

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【食】2025年10月23日(木)

朝食:豆乳ポタージュ、干しブドウとナッツ。

昼食:ピクルス、シーフード、ブロッコリ、ナスとソイボロネーゼのパスタ、めかぶ。

夕食:ホウレン草、ナス、きんぴらごぼう、ブロッコリ、シーフードとミックスベジタブル、麻婆春雨、塩昆布かけ豆腐、納豆、タケノコの煮物。