七時半起床。
朝の実家は零下まで下がるので、朝シャワーを浴びることが困難。
いつものようにスッキリ目覚めることができない。
朦朧としながら小説を書き始める。
五月に文学フリマに出す予定の、書籍に掲載するための短編小説だ。
昼過ぎに完成、会心……とは言えないまでも、自分が今まで書いてこなかったものができて満足だ。
一四時二九分より近所の山を六四分ジョギング。
午後の日差しは暖かい……と思いきや、山上の天気は変わりやすい。
いきなり頭上に灰色の雲が広がり、みぞれが降り始める。
山上の墓地公園で手を合わていた家族が慌てふためいている。
走る僕の横を、数台の車が連なって降りていく。
Miles Davis『Kind Of Blue』を聴きながら走る。
帰宅して日記を書いたり、部屋を片付けたり、四コマ漫画を描いたり。
実家ではどうしてもダラダラしてしまう。
結局、四コマ漫画が完成したのは二一時前だった。
二三時就寝。
七時半起床。
実家での寝起きが悪いのは、やるかたないがもう仕方のないことだ。
午前中、遅れを取り戻そうと作業している最中、母が「iPhoneとiPadを教えてくれ」と部屋に入ってくる。
集中できなくなってしまった。
午後から小説を書き始める。
以前書いていたプロットを利用して、一本、仕上げた。
思っていたものとは違うが、それなりによい出来。
前から懸案の物語だったので、まとまって嬉しい。
一四時七分より近所を五四分ジョギング。
山を越えて隣町まで走ろうとしたら、山の麓で急に天気が変わって、みぞれが降り始める。
慌てて引き返し、市街地まで降りてきたら、急に青空が頭上に広がる。
Miles Davis『Kind Of Blue』を聴きながら走る。
寒さで手がかじかみ動かないので、正座してモモとスネの間に手を挟んであたためている。
作業ができないので考え事をしている。
夕食後、さらに一本、前から書きかけていた小説を仕上げる。
これは完成しても今ひとつパッとしなかった。
二二時半就寝。
七時半起床。
シャワーを浴びないと頭が回らない。
けれど、実家の朝は寒すぎる。
今朝はマイナス一度、部屋は外と変わらない。
エアコンで暖房の設定を二五度にしても、ちっとも暖かくなった気がしない。
朝食後、山を越えて隣町までジョギングしようとしたら、父に声をかけられる。
近所の山に行こうという。
父がボランティアで植林している場所に来てほしいとのこと、ジョギングの用意をしていたのだが、服を着替えてついていくことにする。
ここ数日僕がジョギングで登っている山の、裏側の山道から奥に入る。
道なき道、父が山をナタで切り開いて作った道を登り、植林地へ向かう。
地元の教育委員会の協力で、小学生に植林の大切さを父は教えている。
僕が気になったのは、父がいま進行中の杉の植林は「花粉の少ない品種」への植え替えや「無花粉スギ」の導入をしているのか、ということ。
ちなみに父は、僕が一五歳の時から花粉症で苦しんでいることを思いやってくれたことがない。
春に帰郷すると「そんなもん、思い込みや！」と全ての窓を開け放つ。
僕が言っても聞かない。なので最近は春に実家に近づかないようにしている。
さらにいうと、父はボランティアや近所付き合いや仕事仲間は大事にするが、家庭を顧みることがない。
給料から強制的に自分が半分取ってから家庭に金を渡すので、つねに貧窮問答歌。
僕と弟はおもちゃを買ってもらったことがほぼない。
子供はお腹をすかせていて、コーヒーのクリープの粉を盗み食いすることもあった。
……腹に据えかねていたので、二年前の正月、父の植林地に同行したとき、僕は積もり積もった自分の気持ちを父の前で爆発させてしまった。しかし父は「俺はちゃんと育てたはずや」と取り合いもしなかった。
それ以来、父は再び僕を誘うこともなかったのだが、二年ぶりにまた僕を同行した。
そして言った言葉が、
「いやあ〜子供のとき以来やなあ、お前をここにつれてきたのは」
二年前のことは忘れてしまったのだろうか、怖くなった（ので二年前のことを僕は触れなかった）。
朝の気温〇度、昨晩降った雪が残っている山を父と登る。
父の後ろだったので、父は気づかなかったが、僕は何度か転んでしまった。
九〇歳になる父は一度も転ばなかった。
急斜面をグングン登っていく。
父のことはあまり好きでないか、その部分は少し頼もしかった。
一〇時に家を出て一二時半帰宅。
昼食後、溜まっている作業にとりかかる。
実家に帰ってから、漫画はもちろん日記すら数日分手つかずにいる。
溜まったノルマを果たすべく机に向かっていると、母が部屋に入ってきて「iPhoneとiPad教えてくれ」とのこと。
教えているとあっという間に時間が過ぎて夕方。
母は料理を作るために台所に降りていった。
僕は日記と、進行中の小説を一本仕上げる。
小説は、父と朝歩きながら頭の中で形にした、自伝的エッセイ風幻想小説。
それなりのいい出来になったので、少し嬉しい。
夕食後、日記の続き。
とりあえず、遅れを取り戻すことはできた。
二一時時半就寝。
五時半起床。
寒いけれど、頑張って早起きして行動開始。
七時五八分より近所の山を六七分ジョギング。
気温〇度、山上は零下、それでも防寒服を着て走ると寒さはほとんどない。
走っているうちに暖かくなってくる。
朝日が周囲を照らす。
日の出直後に走ることはハードルが高いが、達成した時の充実感は半端ない。
Art Blakey’s Jazz Messengers『サンジェルマンのザ・ジャズ・メッセンジャーズAu Club St Germain 1958』を聴きながら走る。
午前中、作業をしていると母が部屋に入ってきて、「iPad、iPhoneを教えてくれ」とのこと。
つきっきりで教えてまた作業に集中できない。
一二時前、家を出る。
小学校の同級生、Ｔくんの住むマンション前で待ち合わせ。
彼は三年前、僕の個展に来てくれて以来、ＳＮＳで繋がっている。
久しぶりに会おうと連絡して、会食することとなったのだ。
阪急高槻市駅前まで歩き、近所の定食屋で会食。
そのあと二人で駅前を散歩する。
高槻市の変化をＴくんに解説してもらう。
最後はＪＲ高槻駅前の喫茶店でお茶。
よくよく考えてみたら、小学校中学校と同じ校舎だったのに、当時の僕はＴくんと話したことがないのではないか……
彼は、あまり人付き合いができるイメージでなかったのだが、ちゃんと成長して他人に気を遣えるようになっていた。
それができない、成長していない友達も周囲にいるので、僕は少し嬉しかった。
自分を客観的に見ることは、自身ではできない。
夢の中で自分が夢を見ていると気づくのと同じ難易度だ。
だからこそ僕は自分を疑い続けることが肝要だと思っている。
彼はその努力をしていることが、伝わってきた。
一六時帰宅、ここ数日の着替えなどを段ボールに詰めて、郵便局に持って行く。
夕食後、Podcastの編集と溜まっていた日記を書いて、ブログを更新する。
これでノルマが終わったので、次から平常運転だ。
明日は実家を出て、東京の自宅に戻る。
二一時半就寝。
六時半起床。
弟と一緒に朝食。
久しぶりに交わした話題は、ドラクエのリメイクのことなど。
弟はすぐに会社へ向かう。
僕は昨日の日記を書いてブログをアップしてから、八時過ぎ実家を出る。
京都駅に八時四五分到着。
いつもの南口のバス停でしばらく待ってから、普段乗る会社と異なる高速バスに乗車することを思い出す。
乗車場所を確認したところ、京都駅の反対側の北口。
そしていま発車時間の一〇分前。
地下道を全力疾走して高速バス停に向かう。
ぎりぎり間に合ったが、息も絶え絶え、過呼吸気味で咳が止まらない。
九時一〇分に昼行高速バスは発車、東京に向かう。
隣席の女性は通路側から「私、奥の席、どいて」とぶっきらぼうに手で僕を追い払う手つき。
印象が悪かったのだが、スマホを窓に立ててずっと手話でコミュニケーションしているのを見て、ああ、耳が不自由な人だったのだな、と狭量な自分を反省する。
ノートパソコンで電子書籍の本を読んだり、小説のアイデアを練ったり、小説を書いたり。
一本、なかなかよい出来の小説が完成したので、少しホッとする。
昼行バスは途中まで順調に走っていたのだが、神奈川あたりから事故渋滞に巻き込まれ、最大四五分の遅延。
一六時半に到着予定が、一七時過ぎに新宿バスタに到着。
一八時ちょうどに帰宅。
家から送った衣服や書籍などの段ボールをこの時間（一八時〜二〇時）に指定していたので、ぎりぎり間に合い、受け取ることができた。
夕食後、力を振り絞り、日記を書く。
ＤＶＤで映画鑑賞。
途中で力尽きたので、寝室に移動する。
二二時就寝。
前日、映画を観ていたのでやや遅めに就寝したので早起きできず、少し時間をずらして朝五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
実家にいたので前のまま空っぽになった冷蔵庫。
八時半から買い物ついでに散歩に出る。
外は気温三度、風が吹いている。
氷のように透き通った青空、公園には雪が残っている。
先月末まで残っていたイチョウと紅葉も散り、冬の剥き出しになった枝の樹々が、北風で揺れている。
公園前のスーパーに行くと、開店時間は一〇時から。まだ閉まっている。
仕方なく、また公園を横断して次は業務スーパーへ向かう。
帰宅すると、一万歩以上歩いていた。
前日に実家から帰ってきたため散らかった部屋片付けと、今後のスケジュール作り。
新作漫画や今まで描いた翻訳、ラインスタンプづくりなど、懸案事項にそろそろ手を付けていかなければならない。
なのに、作業に集中できなくて小説を書いている。
結果、小説を二本、仕上げることができた。
しかし本当にやりたかったことができなかったことと引き換えだ。
重要なことは何も為すことができず、二二時半就寝。
昨夜は遅めに布団に入ったので、早起きできず、六時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
今日はいつもにもまして集中できない。
一〇時から一八時まで同居人の仕事の手伝い。
これをはじめると、自分のクリエイティブな作業ができなくなる。
同居人の仕事の手伝いとは、漫画の背景描きであるが……調子が上がるまでなかなかに時間がかかる。
昔は得意であったのに、ここ最近は自分の漫画の絵柄が個性的になりすぎて（全てフリーハンドで描いている）、ペースが取り戻せないのだ。
昼食後、買い物ついで散歩に出る。
灰色の空、風が冷たい。
駅前のショッピングモールで買い物。
夕食後、文学フリマに出品する書籍作り、いよいよ大詰め。
どの短編を収録するか決め、文章の細かい調整を繰り返す。
二二時就寝。
今朝は遅め（一〇時過ぎ）に布団に入ったので、早起きできず二度寝。
七時す過ぎに布団から出る。
九時間布団の上にいたことになる。寝すぎだ。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
八時五八分より公園を五八分ジョギング。
まだ公園には雪が残っている。
厚着をして走っていると、流石に汗ばんでくる。
空気は冷たいのに日差しは暖かい。
公園前の図書館で本の貸し出し返却。
Art Blakey’s Jazz Messengers『サンジェルマンのザ・ジャズ・メッセンジャーズAu Club St Germain 1958』を聴きながら走る。
今日も同居人の仕事の手伝い、一〇時から一八時まで。
仕事が忙しく、他の何もできない。
自分の漫画を描いたり、映画を観たり、本を読んだり……
しかも、漫画アシスタントとしてはそれなりに優秀だったという自負が揺らいでしまう。
自分の仕事のできなさ……スピードが速くもなく、正確でもない。
この一五年、デジタル化の波に抗い、より自分の手癖を露出できるように、漫画をフリーハンドで描いてきた。
だから他人の漫画を手伝うとき、自分の主観の強い絵になってしまう。
普段が誤差を許容した絵柄であって直線的でないから、直線的な汎用性のある絵に対応できないのは必然。
時間をかければ人一倍うまく仕上げることができるという自負も一方ではあるのだが、そういうスパンの仕事でもない。
それで同居人と口論になってしまい、反省。
夕食後、進行中の同人誌の編集作業。
煮詰まってきたので、しばらく離脱して構成を考え直そうと思う。
二二時半就寝。
朝五時に目覚ましが鳴ったが起きることができず、六時まで布団の中で目をつむったまま横になっている。
熟睡感がない。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
図書館から借りた本の貸し出し期限が大幅に過ぎ、図書館から連絡が来たので、慌てて返しに行く。
九時二四分より隣町の図書館まで五八分ジョギング。
抜けるような青空、気温二度。
厚着で走ったので寒くはないが、走っても汗ばまない程度に寒い。
Art Blakey’s Jazz Messengers『サンジェルマンのザ・ジャズ・メッセンジャーズAu Club St
Germain1958』を聴きながら走る。
帰宅してブログ更新の続き。
正月実家に帰って以来、日記が滞りがち。
午後から部屋片付け。
パソコンの中の写真整理。
毎日何十枚何百枚と撮影した写真全てを、スマホからパソコンに移動させ、重複したものを消して整理している。
さらに一ヶ月に一度、撮影した資料や漫画で使用した画像を徹底的に種類別に選別している。
この四半世紀で蓄積されたデータ……百科事典のごとく、何万枚、何十枚の画像を検索すれば出てくるようにしている。
一五時から四コマ漫画作成作業。
さらに一六時半からイラスト作成作業。
夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『マインクラフト／ザ・ムービー』
二一時半就寝。
昨夜は九時半に布団に入った。
寝付きはよかったのだが、二時頃にトイレに行って布団に潜ってから眠れなくなる。
四時前にようやく寝入る……なのでとてもじゃないが定刻の五時に起きることができなかった。
六時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
九時過ぎから散歩ついで買い物に出る。
冷たく青い空、風が強い。
公園前のスーパーに寄ってから、駅前のショッピングモールで買い物。
日差しが強いので、気温が低いのにさほど寒くはない。
一〇時から一八時まで同居人の仕事の手伝い。
前回まであまり集中できなかったが、ようやく集中してできるようになってきた。
エンジンがかかるまで結構かかる。
数十分や数時間でなく、数日のスパンだ。
脳の切り替えが一日ではできない。
大きなプロジェクトを完成するまで集中し続けることには向いているが、時間ごと一日ごとに仕事を切り替える仕事は僕には向いていない。
夕食後、Podcastの音声編集。
二一時半就寝。
深夜三時頃トイレに行ったあと、目が冴えてしまいなかなか眠れない。
寝返りをうち続けている。
ああ眠れない、中途覚醒がひどい……と思っているうちにいつのまにか眠っている。
朝五時に目覚ましが鳴るが、寝不足で起きることができず二度寝。
六時起床だが、夜中眠れなかったぶんを差し引くと八時間睡眠といったところか。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
朝の散歩に出る。
吹きすさぶ風、灰色の空、荒涼とした公園。
公園で何かのイベントかキッチンカーが並んでいたのだが、設営されたテントが強風でひっくり返っていた。
公園前の図書館で本の貸し出し、一〇〇円ショップで電池を購入。
今日も一〇時から一八時まで、同居人の仕事の手伝い。
流石に慣れてきて、すいすい作業を進めることができる。
音楽では刺激が足りなくなった。
ということで少し負荷を上げ、作業しながらラジオ番組を流している。
窓の隙間から叫び声のような風音が時折、飛び込んでくる。
夕食後、Podcastの音声編集。
時間がなく、毎日三〇分ごと編集を続けているが、なかなか終わらない。
睡眠不足解消のため二一時就寝。
深夜にトイレに行ったこときっかけで目覚めてしまい、眠れなくなる。
あまりにつらいのでしばらく仕事部屋でやり過ごしているが、なかなか眠くならない。
そのあと寝室に戻るが、半覚醒の状態で、しかし疲れている。
朝五時に起きることができず、二度寝して六時半起床。
二一時に就寝したので、九時間半も布団の上に居ることになる。
子供の頃からいろいろ工夫しているが……そもそもの眠りの浅さはＡＤＨＤ由来の体質なもので、しかも加齢による頻尿で悪化している。
まあ、それでも最終的には眠気がなくなるまで寝ているので、疲れを持ち越しているわけではないと自分で納得するしかない。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
八時四五分に家を出る。
キンキンに冷えた空、白く鋭い朝の日差。
公園を抜けて、住宅地横のキャベツ畑を歩く。
九時に業務スーパーに到着。
急に暖かい店内に入ったので寒暖差アレルギーで鼻水とくしゃみが止まらなくなる。
買い物して九時半に帰宅。
一〇時から一八時まで同居人の仕事の手伝い。
同居人は一六時に美容院に出かける。
僕は一八時まで作業を続けている。
隙間時間ではPodcastの編集がまとめてできないので、できた部分だけ送って、とりあえずはアップする。
夕食後、四コマ漫画を描き始める。
どうすべきかまとまらないので、いったん終了して二一時頃寝室に入る。
考えがまとまらず寝入ることができなくて、布団の中で悶々として過ごしている。
二二時就寝。
昨夜も、深夜で目覚めてしまい、二度寝できず苦労した。
遅めに就寝したこともあって熟睡感がなく、定刻の朝五時に起床できず、二度寝。
今年に入ってから、定刻に目覚めることができず苦しんでいる。
頻尿がつよくなったことと、自律神経の不安定さ、ＡＤＨＤ固有の眠りのピークが遅れて訪れること、などが重なっている。
いま家人の仕事の手伝いで時間を調整する余裕のないことがそれに輪をかけている。
家人の仕事の手伝いが終われば、また元に戻せる、はず。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
八時半より外出、公園を一回り散歩。
今朝は気温〇度。
青空が広がり、白い太陽が輝いているが、空気はキンキンに冷えている。
霜柱で足元の土は盛り上がり、剥き出しの街路樹は寒そうだ。
公園の池では元気に水鳥が泳いでいる。
木漏れ日が照らす森を歩き、帰りは喧騒が飛び交う住宅地を歩く。
九時半に帰宅。
今日は家人／同居人の手伝いは休み、溜まった雑事や漫画などの作業をしている。
四コマ漫画を四本仕上げ、Podcastの編集、今後の予定などを立てる。
夕食後はＤＶＤで映画鑑賞。
『ジュラシック・ワールド/復活の大地』……平凡な大作映画だった。
二二時に寝室に入るが、いろんな考えているとなかなか眠れず、二三時就寝。
昨夜は二一時半に就寝して一応は熟睡できたと思うのだが、それでも定刻の朝五時に起きることができなくて、六時半起床。
九時間布団の上にいたことになる。
よっぽど疲れていたのかな。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
今日は朝九時から絵本作家のつきおかゆみこ氏とPodcastの収録。
課題図書は大友克洋『童夢』。
直前に読み返していたが、今回の読書はそうとう解像度が高かった。
一〇時半に終了。
次の作業に移りたいのだが、気持ちの切り替えに時間がかかり、結局何もできなかった。
気分転換に近所のマクドで昼食を買ってくる。
午後からまた同居人の仕事の手伝い。
部屋の中の風景、描いているうちに、自分もその世界の中に入っている。
一六時にいったん終えて、公園へ散歩に出る。
夕暮れ、歩いているうちに太陽が地平線の下に沈み、公園が徐々に暗くなっていく。
駅前のくら寿司に寄ってから帰宅。
二一時就寝。
【日記】2026年01月16日(金) 体重65.2kg
深夜トイレに行ってから眠れなくなる。
枕元で波の音を流していたのだが、やっぱり眠れなかった。
毎晩何時間か中途覚醒の状態で過ごしている。
朝五時起床するつもりだったが三〇分遅れの五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
髪の毛を染めたが、染料が少なかったみたいで白髪が消えない。
夏に行う予定の講演のため履歴書を書きはじめる。
こういうことは苦手だが、頑張って仕上げ、送る。
そのあと、イラスト仕事のラフを描いている。なかなか進まない。
一一時から早めの昼食の用意。
昼食後、一二時に外出。空は青く澄んでいる。
一三時から銅版画工房。
一五時に工房を出て、一六時に耳鼻科で減感作療法の治療。
散髪屋に寄ってから一八時に帰宅。
夕食後、制作できる力が残っておらず、ダラダラ過ごしている。
二一時半就寝。
