朝食：豆乳、ヨーグルトとブルーベリー、ナッツ。

昼食：ゴボウの煮物、ブロッコリ、トマト、ピクルス、アサリ、めかぶ、ホウレン草、豚角煮カレー。

おやつ：黒豆ケーキ

夕食：うどん鍋。