朝食：豆乳、ヨーグルトとブルーベリー、ナッツ。

昼食：ホウレン草、トマト、タケノコの煮物、ひじき、味噌汁、アサリ、さば味噌煮、めかぶ、納豆。

夕食：ホウレン草、おじや、サバ味噌、アサリ、タケノコの煮物、ミスドで買ってきたドーナツ。

朝食：豆乳、ヨーグルトとブルーベリー、ナッツ。

マクドナルドで買ってきた昼食：フライドポテト、サムライマック ダブル肉厚ビーフ、アサリ、ホウレン草とブロッコリ、トマト。

駅前のくら寿司で夕食：いろいろ。

朝食：豆乳、ヨーグルトとブルーベリー、ナッツ。

昼食：トマト、ブロッコリ、ホウレン草、トマト、めかぶ、アサリ、豆乳アボカド玉ネギチーズパスタ。

夕食：アサリ、ホウレン草、煮卵入りつけうどん。

朝食：豆乳、ヨーグルトとブルーベリー、ナッツ。

昼食：ブロッコリ、トマト、ゴボウの煮物、めかぶ、カレーライス。

夕食：水ギョウザ鍋。

朝食：豆乳、ヨーグルトとブルーベリー、ナッツ。

昼食：メンマ、野菜水餃子煮卵のせ味噌ラーメン。

夕食：トマトとブロッコリ、豆腐、ゴボウ、納豆、アサリ、ペヤング焼きそば。

朝食：豆乳、ヨーグルトとブルーベリー、ナッツ。

昼食：ブロッコリ、アサリ、ゴボウの煮物、ホウレン草、ナスとニンジンのトマトソイソースパスタ。

夕食：鶏鍋、めかぶ、鶏の肝。

朝食：豆乳、ヨーグルトとブルーベリー、ナッツ。

昼食：ホウレン草、味噌汁、アサリ、ひじき、アボカドマグロ丼、めかぶ。

おやつ：黒豆ケーキ。

夕食：ピクルス、ホウレン草、アサリ、ゴボウの煮物、鶏の肝、トマト、ひじき、納豆、塩昆布豆腐、ブロッコリ。

朝食：豆乳、ヨーグルトとブルーベリー、ナッツ。

昼食：ピクルス、ひじき、ホウレン草、アサリ、トマト、タケノコの煮物、納豆、竜田揚げ、ご飯。

おやつ：黒豆ケーキ。

夕食：ホウレン草、アサリ、煮卵入り鶏と野菜のつけうどん。

朝食：豆乳、ヨーグルトとブルーベリー、ナッツ。

昼食：ゴボウの煮物、ブロッコリ、トマト、ピクルス、アサリ、めかぶ、ホウレン草、豚角煮カレー。

おやつ：黒豆ケーキ

夕食：うどん鍋。

朝食：豆乳、ヨーグルトとブルーベリー、ナッツ。

昼食：ピザトースト、ゴボウの煮物、ピクルス、アサリ、トマト、ブロッコリ、豆乳ポタージュ。

夕食：ゴボウの煮物、アサリ、ピクルス、ご飯、ブロッコリ、めかぶ、納豆、ステーキ。

朝食：ナッツ、豆乳、ヨーグルトとブルーベリー、ナッツ。

昼食：ホウレン草、パプリカ玉ネギトマトのソイソースパスタ。

夕食：鶏とつみれ鍋、ホウレン草、めかぶ。

実家で朝食：トースト他いろいろ。

コンビニで買った昼食：お握り。

道の駅新城で購入した昼食：唐揚げお握り

夕食：寿司、餃子他いろいろ。

実家で朝食：。

阪急高槻市駅前の寿司店「喜楽」で昼食：ランチ、生タコの握り。

高槻駅前の喫茶店「からふね屋CAFE」でおやつ：ジュース。

実家で夕食：鮭と帆立ほかいろいろ。

実家で朝食：おせち。

実家で昼食：いろいろ。

実家で夕食：天ぷら他いろいろ。

実家で朝食：おせちほかいろいろ。

実家で昼食：お雑煮。

実家で夕食：豚しゃぶ。

実家で朝食：おせちなどいろいろ。

実家で昼食：お雑煮。

実家で夕食：ステーキなどいろいろ。