朝食：豆乳、ヨーグルトとブルーベリー、ナッツ。

昼食：ブロッコリ、トマト、アサリの甘辛いため、焼きそばＵＦＯ。

夕食：アサリの甘辛いため、納豆、めかぶ、雑炊、ブロッコリ、トマト、カボチャ煮