朝食：豆乳、ヨーグルトとブルーベリー、ナッツ、リンゴ。

昼食：イチゴ、ホウレン草、サバ味噌煮、ブロッコリ、トマトナスヒラタケのパスタ、めかぶ。

コンビニで買ってきた夕食：グリーンスムージー、お握り、メンチカツパン。