朝食：豆乳、ヨーグルトとブルーベリー、ナッツ。

昼食：アサリの甘辛いため、トマト、ゴボウの煮物、ブロッコリ、豚肉とナスのニンニクパスタ。

おやつ：桜むしまん。

夕食：豚鍋、めかぶ。