【食】2026年01月11日(日)

朝食：豆乳、ヨーグルトとブルーベリー、ナッツ。

昼食：ブロッコリ、アサリ、ゴボウの煮物、ホウレン草、ナスとニンジンのトマトソイソースパスタ。

夕食：鶏鍋、めかぶ、鶏の肝。