三時起床。
昨晩、山手線を一周しようと思って用意していたが、以前から気になっていた、右足のくるぶし裏の鈍痛が気になって、やめることにした。
ということで二度寝。
目覚ましが鳴らなかったので、めちゃくちゃ長く寝てしまった。
七時起床の一〇時間睡眠。
疲れが溜まっていたのだろう、なかなか起きることができなかった。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
八時四七分より隣町の図書館まで往復八二分ジョギング。
青空、日差しが強く、たちまち汗ばむ暑さ、二五度に迫る勢い。
もう一〇月なのに真夏の朝と変わらない。
Helen Merrill『Helen Merrill』を聴きながら走る。
洗濯機を回し、服を干す。
部屋片付け。
いろいろ考えているとあっという間に時間が過ぎていく。
早く態勢を整えないと。
夕食後、ＤＶＤで映画鑑賞。
『スカーレット 復讐のダイヤモンド』
二一時半就寝。