朝食：豆乳、ヨーグルトとブルーベリー、ナッツ。

昼食：ゴボウの煮物、トマト、アサリの甘辛いため、焼きそばＵＦＯ、ブロッコリ。

夕食：煮込みコンニャク、ヒジキ、めかぶ、トマト、アサリの甘辛いため、ホウレン草、卵かけご飯、納豆、ゴボウの煮物。