寒さで何度も目覚める。
朝五時起床。
熟睡感がなく、寝落ちしそうになるのを我慢して行動開始。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

七時九分より公園を五四分ジョギング。
青と白のまだら模様の空、生暖かい空気。
まだまだ夏が残っている。
Lil Nas X『MONTERO』を聴きながら走る。

朝、四コマ漫画作成作業。
早めの昼食の後、一二時前に出発。
一三時から銅版画工房、一五時に工房を出て帰宅。
漫画作成作業。

夕食後、読書。
二一時半就寝。

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朝がた寒さで目覚め、布団にくるまる。
寝室に入った時間はいつも暑いのに、深夜を過ぎると冷えるようになった。

朝五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

朝八時半、友達宅に向かって出発。
一時間かけて自転車でひばりが丘駅に向かう。
八時台で日差しは強く、日焼け止めを塗っていても突き刺すように痛い。
真夏と変わらない。

一二年前まで住んでいたひばりが丘、駅前は再開発ですっかり変わっていた。
南口前で友達と待ち合わせ、友達宅へ向かう。
きれいな集合住宅だが、夏の前からの引っ越しの片付けがまだ終わっていなく、まだ散らかっていた。
一二時前、ひばりが丘駅前のサイゼリヤで昼食。
一三時解散、自転車で自宅へ向かう。

一四時前帰宅、今日東京は三六度まで気温が上昇、体力を消耗しきってしまう。
シャワーを浴びたあとエナジードリンクを飲んでも疲れが取れず、三〇分ほど仮眠。
四コマ漫画作成作業。

夕食後、読書。
二一時半就寝。

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五時に目覚ましがなる。
けれど昨日遅くまで本を読んでいて起きることができなかった。
仕事部屋に移動して二度寝、六時起床。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）

七時二〇分より公園を五五分ジョギング。
相変わらず暑い。
日焼け止めを塗っても肌がチリチリ痛む。
Tyler, The Creator『IGOR』を聴きながら走る。

午前中、四コマ漫画作成作業、全然進まない。
午後も続き。
一区切り着いたので、一六時、隣町の図書館まで自転車で向かう。
気温三三度、真夏の暑さでリュックが密着した背中は汗びっしょり。
帰り道、買い物してから帰宅。
大量にお菓子を買ってしまった。

夕食後、読書。
二一時就寝。

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今朝も寒さで目覚める。
その割には寝室に入る時刻はいつも二九度を超えて暑苦しいから面倒くさい。
朝五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

六時五八分より公園を六〇分ジョギング。
雨上がりの朝、灰色の空、湿った空気、でも涼しくはなく蒸し暑い。
時折小粒の雨が降ったりやんだり。
公園の森の中を走ると、風に吹かれて枝に溜まった水滴が背筋に落ちる。
Måneskin『Teatro D’Ira, Vol. 1』を聴きながら走る。

午前、四コマ漫画作成作業、ネーム作成。

昼食後、睡魔に襲われ三〇分昼寝。
午後から新作漫画作成作業、ペン入れ。
相変わらず灰色の空が広がっている。
遠くから雷音が響くが、雨が降りそうで降らない。

夕方一七時半に業務スーパーへ買い物に出る。
一八時にスーパーを出ると、外は真っ暗。

夕食後、読書。
二一時就寝。

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暑くて眠れないのに、毎晩寒さで目覚める。
今日は一時に目覚めたあと眠れなくなって、朝まで寝返りを打ち続けていた。

朝五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

七時一四分より公園を六一分ジョギング。
灰色の空、走っている間に少しずつ青空が広がっていく。
気温は二六度から二八度、真夏並にぐんぐん急上昇。
Måneskin『Teatro D’Ira, Vol. 1』を聴きながら走る。

洗濯をしてから九時過ぎに出発。
九時半から病院で帯状疱疹のワクチン接種。
一〇時に帰宅、徐々に右腕が痛くなってくる。

午後、少しずつ体温が上がってくる。
夕方、本格的にダウンする前に隣町の図書館に予約してた本を取りに行く。
気温三五度、真夏のように暑く、意識が朦朧としている。

明日はワクチン接種の副反応でおそらく倒れるだろう。
そのためにポカリスエットや経口食を買ってきたので万全の態勢。

夕食後読書のち二一時就寝。

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帯状疱疹のワクチンを打った日の夜、熱が上がり始める。
深夜〇時に寒さで目覚め、朝まで熱が上がり続ける。
一晩なにかと戦い続ける悪夢を見る。
身体の中の免疫反応で小さい僕が戦っているのを夢で見ているということだろうか。

あまりにつらくて眠れないので、普段通り朝五時起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

四コマ漫画作成作業中、しんどくてダウンしそうになりながら机に向かっている。

午後、新作漫画の背景、ペン入れ。
またしんどくなってきてダウン、二時間ほど昼寝。
寝て汗をかいたらだいぶマシになった。
けれどもやっぱりだるい。
それでもなんとか新作漫画の背景ペン入れを終わらせる。

夕食後、だるくて何もできない。
二一時半就寝。

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久しぶりに涼しくなって、熟睡できた。
途中トイレで目覚めることなく、目覚しで起きるまで途中で目覚めることもなく。

朝五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
帯状疱疹ワクチンの副症状もすっかり消えて元気になっていた。
これから先一〇年、帯状疱疹に備えることができる！

朝ジョギングに出ようとしたら、雨が降ってきて今日は休むことにする。
降ったりやんだりで結局一度も外に出ることはなかった。

朝から四コマ漫画作成作業。
三本完成。

午後から新作漫画、背景のペン入れ。
なかなか終わらない。

夕食後、何もできずにダラダラしている。

寝室に入ると寒くてなかなか寝付けず二三時頃就寝。

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深夜０時頃、寝室に三〇センチぐらいの巨大な蜘蛛が壁を這っているのが見えて、ビックリして大騒ぎして電気をつけたら蜘蛛はもう逃げたあとだった。
寝ぼけていたのかもしれない。

五時、目覚しがなる時刻まで途中でめざめることなく熟睡できた。
厚い布団をかぶっていたので気づかなかったが、寝室から出ると寒かった。
部屋の窓を閉める。
眠気に襲われ（昨夜は就寝時間が遅かった）、一時間ばかり仕事部屋で二度寝する。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
外は雨が降ったりやんだり。

四コマ漫画作成作業、二本完成。
気分転換に走りに出る。

一四時三一分より隣町の広場まで七二分ジョギング。
朝、タイ焼きを食べたばかりに、そのカロリーを落とすためのジョギング、一五キロも走る羽目になった。
思いがけず素敵な風景に出会うことができたけど。
Olivia Rodrigo『SOUR』を聴きながら走る。

帰宅して新作漫画作成作業、色塗りの続き。
遅々として進まない。

一八時から駅前のショッピングモールで買い物。
鼻水が止まらない。
そう言えば帯状疱疹のワクチンを打った前後からくしゃみが出るようになった。
相関性はわからないけれど、風邪を引いたのかもしれない。

二一時半就寝。

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鼻が詰まって眠れない。
三時半頃布団を出て、仕事部屋で鼻をかんでいる。
昨夜、思いがけない寒さで風邪を引いたようだ。

四時頃布団に戻るが眠ることができず、仕方なく五時前に布団から出る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

風邪を引いているので朝ジョギングは休み。
睡眠不足のなので七時から八時まで二度寝。

四コマ漫画作成作業。
今日は頭が朦朧として集中できない。
一一時から早めの昼食の用意。
一二時に出発。

一三時から銅版画工房。
一五時半に工房を出て、朝ジョギングしなかったぶん隣駅まで歩く。
ビル街の隙間から見える青空が美しい。
一六時半帰宅。
新作漫画作成作業。

夕食後、Switchでドラクエ１０オフラインと読書。
二一時就寝。

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朝八時半に出発、自転車で隣町の歯医者へ。
九時に到着、歯の定期検診。
何も異常がなかったのですぐに終わって、九時半に歯医者を出て一〇時帰宅。

四コマ漫画作成作業。
描いている最中に誤ってボタンを押し、進行中の漫画が消えてしまう。
やる気を無くし茫然自失。

午後から新作漫画作成作業。
一五時からジョギング、隣町の公園まで走る。
途中で雨が降り始め、びしょ濡れで一七時帰宅。

帰宅してシャワー後、新作漫画の続き。
夕食後、ダラダラしている。

二二時就寝。

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朝五時に布団から出たけれど、昨日二時間も走ったせいか起きることができなくて、仕事部屋のソファーで二度寝。
六時から行動開始。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

新作漫画作成作業。
一ヶ月かけてようやく一本完成。
引き続き次の新作漫画のネーム作成作業。

昼食後、最近曇りがちだった空が晴れ上がってきたので、外へ走りに出る。

一四時一七分より公園を六〇分ジョギング。
気温二八度から二九度へ、それでも夏と違って足元がひんやりしている。
夏と勘違いしたのか、真新しいセミの抜け殻がいくつも樹にとまっている。
もう秋なのにセミの合唱がやまない。
木漏れ日キラキラ光っている。
Olivia Rodrigo『SOUR』を聴きながら走る。

新作漫画のネーム作成後、四コマ漫画作成作業。

一八時から業務スーパーへ買物に出る。
一九時帰宅、二〇時まで夕食。
読書のち二一時就寝。

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せっかく昨日は二一時に布団に入ったのに、夜、寒かったり暑かったりで何度も目覚めて熟睡できず、寝室と仕事部屋を往復。
五時に布団から出たが、眠い。
仕事部屋でソファーに横たわり六時過ぎまで寝ている。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

四コマ漫画作成作業。
午後から部屋片付け、パソコンのデータ片付け。
今後のスケジュール作成。
新作漫画のネーム作成。

夕食後、読書。
近藤史恵『ホテル・カイザリン』読了。
二一時就寝。

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暑かったり寒かったりで熟睡できず、何度も夜中目覚める。
朝五時に布団から出るが、熟睡できず、仕事部屋のソファーで二度寝。
マウスピースつけて寝ているのだが、たまに夢で口の中のそれを食べ物と間違えて噛んでしまう。
今朝はレストランでサラダだと思って、
「このレタス硬いな〜」
とずっとマウスピースを噛みしめていた。

六時起床。
なかなか目覚めずダラダラしてしまう。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

八時半に自転車で外出。
隣町の耳鼻科へ向かう。
灰色の空、長ズボンで出ると思ったより暑い。

九時に耳鼻科に到着。
月一度の減感作療法の注射。
一一時前に診察が終わり、帰宅。

続けて駅前のショッピングモールで買い物。
フードコートのモスバーガーで昼食を購入して帰宅。

気圧が低くなってきたためか、頭痛に苦しめられる。
頭痛薬を飲んで休む。
新作漫画の下描き開始。

夕食後、読書。
二一時就寝。

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頑張って早く寝て八時間睡眠。

朝五時起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

眠気に襲われ、八時から三〇分ほど二度寝。
頑張って八時間寝ても眠気がなくならない！

朝から四コマ漫画作成作業。

昼間、タコ焼きを作る。
かなりたくさん食べて満足。
タコが普段の倍以上の値段だったので、三分の一はコンニャク、三分の一はシーチキン。

引き続き四コマ漫画作成作業。
時折Switchでドラゴンクエスト１０オフラインで気分転換。

夕食後、ダラダラ時間を過ごしてしまう。

二二時就寝。

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朝五時起床。
熟睡感がなく五時から三〇分ほど二度寝。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

朝から天気予報で雨が降るとか降らないとか、微妙な空模様で走りに出ることができない。

四コマ漫画作成作業。
四本仕上げる。

早めの昼食後、銅版画工房へ出発。
灰色の空、気持ちが晴れない。
一三時に工房に到着。
一五時四五分に工房から出る。
住宅地を歩き、新宿駅まで歩く。
一七時一五分帰宅直前、立ち並ぶ集合住宅の隙間から夕日が見えた。

新作漫画作業、なかなか集中できない。

夕食後、ダラダラしているとあっという間に時間が過ぎていく。
二一時半就寝。

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