【食】2024年09月22日(日)

朝食：豆乳、干しブドウとナッツ。

昼食：卵モヤシニラ炒め、卵かき揚げうどん。

夕食：ニンニク芽のナムル、ホウレン草、トマト、豆腐のお焼き。