日別アーカイブ: 2024年9月16日

【日記】2024年09月16日(月) 体重66.8kg

寒さで目覚める。
外は雨が降っている。
朝五時半起床。
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。

六時五六分より公園を六〇分ジョギング。
灰色の曇り空、気持ちが沈む。
雨が降ったりやんだり。
やや涼しいが、走っているとすぐに汗ばんでくる。
Lil Nas X『MONTERO』を聴きながら走る。

午前、四コマ漫画作成作業。
午後からイラスト作業。一六時に完成。
一七時から公園に散歩に出る。
帰宅ついでに駅前のショッピングモールで買い物。
夕食後、読書。
二二時、就寝。

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【食】2024年09月16日(月)

朝食:豆乳、ナッツと干しブドウ、ヨーグルト。

昼食:メンマ、ホウレン草、焼きそば、煮卵入り野菜ラーメン。

夕食:ホウレン草、シーチキンのマリネ、ナスの揚げ浸し、味噌汁、納豆、めかぶ、スーパーで買ってきたお寿司。


おやつ:。