朝食：豆乳、ヨーグルト、ナッツと干しブドウ。

マクドナルドで買ってきた昼食：ハンバーガー、トマト、ブロッコリ、ホウレン草、ハッシュドポテト、チーズ。

おやつ：カスタードプリン、タイ焼き。

夕食：ニンニクのナムル、カニクリームコロッケ、卵モヤシニラ炒め、ホウレン草、冷奴、納豆。