朝食：干しブドウとナッツ、豆乳、ヨーグルト。

ひばりが丘駅前のイタリア料理店「サイゼリヤ」で昼食：デミグラスハンバーグランチ、サラダ。

夕食：豚ニラ炒め、ホウレン草、エリンギのバター炒め、ブロッコリ、ゴーヤシーチキンのマリネ、冷奴、めかぶ、納豆、シーチキンのマリネ。