暑くて眠れないのに、毎晩寒さで目覚める。
今日は一時に目覚めたあと眠れなくなって、朝まで寝返りを打ち続けていた。
朝五時半起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
七時一四分より公園を六一分ジョギング。
灰色の空、走っている間に少しずつ青空が広がっていく。
気温は二六度から二八度、真夏並にぐんぐん急上昇。
Måneskin『Teatro D’Ira, Vol. 1』を聴きながら走る。
洗濯をしてから九時過ぎに出発。
九時半から病院で帯状疱疹のワクチン接種。
一〇時に帰宅、徐々に右腕が痛くなってくる。
午後、少しずつ体温が上がってくる。
夕方、本格的にダウンする前に隣町の図書館に予約してた本を取りに行く。
気温三五度、真夏のように暑く、意識が朦朧としている。
明日はワクチン接種の副反応でおそらく倒れるだろう。
そのためにポカリスエットや経口食を買ってきたので万全の態勢。
夕食後読書のち二一時就寝。