夜中、おばけの夢を見て怖かった。
朝五時起床。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

朝からイラスト作成作業。
午前中に一本完成。

午後から発注されたイラスト仕事に取り掛かる。
夕方、作業の途中だが、一〇日ぶりに外へ走りに出る。

一五時二三分より公園を四八分ジョギング。
紅葉がいよいよ本番、夕暮れの空の色と相まって、郷愁的な色味が心惹かれる。
見とれてしまうぐらい、木々の隙間から漏れる光が美しい。
The Miles Davis Quintet『Relaxin’』を聴きながら走る。

帰宅してまたしばらくイラストの仕事。
なかなか進まない。

二二時就寝。

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今朝は二時半頃尿意で目覚めて、その後眠れなくなってしまう。
眠いけれどリズムを崩さないため頑張って布団から出る。
朝五時起床。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

朝からイラスト作成作業。
眠くて集中できない。

一五時二四分より公園を五〇分ジョギング。
黄葉褐葉が進んだ公園の樹々。
樹によっては葉が散り始め、森の中は夏に比べて明確に明るくなりつつある。
走っているうちに視界が夕暮れに染まり、橙色の面積が増えていく。
The Miles Davis Quintet『Relaxin’』を聴きながら走る。

帰宅してさらにイラスト作業の続き。
二一時頃完成。

一晩寝かせて、明日朝確認して脱稿するつもり。
二二時就寝。

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朝五時起床。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
窓の外は灰色。
朝から不穏な空模様で、気持ちが下がる。

イラストの仕上げをして編集者に送ったあと、四コマ漫画作成作業。

早めの昼食後、外出。
空が落ちてきそうな曇天の下を足早に急ぐ。
一三時から銅版画工房。
隣席の女性と話をしている。僕以外の皆も周囲で話している。
途中で抜け出し、近所の公園で吹雪のように落ちる落葉樹の下で思索する。
人が多い場所で騒ぐこともできるが、息継ぎのためこういう時間も必要だ。
また工房に戻って技術的なことなどアドバイスしている。

一五時、工房を出る。
ぽつりぽつりと舗道に黒い点が増えていく。
雨で滅入りがちの気持ちを奮い立たせ、耳鼻科へ向かう。
減感作療法の注射、診察。
睡眠不足で眠気に襲われ待合室で一時間ほど気を失っている。

一七時に小雨の中、散髪屋に入る。
鏡の中の自分は、額が後退して白髪が増えてすっかり初老。まだ何もなしてないのに歳を取ってみっともない。

帰宅すると一八時。
夕食後、作業に集中できずダラダラ過ごしている。
二一時就寝。

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前日二一時就寝したのに、二時半頃トイレに行ったあと眠れなくなってしまう。
朝寝坊の七時起床。
その後も頭がはっきりせず、朦朧としている。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
午前中、四コマ漫画作成作業。

午後、区切りがついたので外に出る。

一五時三四分より公園を四七分ジョギング。
家を出るとき、肌寒く感じたが、
夕暮れ、西の空が橙色に鈍く光り、周囲を暖かく染めている。
図書館で本の返却、貸し出し。
The Miles Davis『Workin’』を聴きながら走る。

夕食後、読書。
ジョン・D・マクドナルド『夢見るものの惑星』読了。

二三時就寝。

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五時半起床。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
途中で力尽きて六時半に布団に戻る。
七時半に起床して本を読み始める。
ジョン・D・マクドナルド『夢みる宇宙人』読了。

九時から一〇時半まで絵本作家のつきおかゆみこ氏とPodcastの収録。
睡眠不足気味でずっと眠い。

昼食後、買い物に出る。
公園を一回りして公園向こうのスーパーに寄り、駅前のショッピングモールで買い物してから帰宅。
疲れて眠い。

夕食後、眠いのだけれども眠気覚ましにコーヒーを八杯飲んでしまい、眠くても眠くならない状態が続いている。
二三時就寝。

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今朝も三時頃、トイレで目覚めて眠れなくなった。

朝七時起床。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
朝から朦朧として、意識がはっきりしない。
作業にも集中できない。

午後から四コマ漫画作成作業。
かろうじて一本完成。

一五時三四分より公園を四七分ジョギング。
夕暮れ、気温は一八度、暖かい。
夕日に向かって走り続けるうちに、太陽が地平線近くの樹々や建物に隠れてしまう。
The Miles Davis『Workin’』を聴きながら走る。

帰宅してさらにイラストにとりかかる。
なかなか集中できない。

二二時就寝。

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今朝も朝寝坊の六時半起床。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
朝からイラスト作成作業。

昼食後、公園を散歩。
暑さで上着を脱いでセーターを脱いで歩く。
秋の青空、太陽は白く、雲一つ無い。
図書館に本を貸し出し返却してから帰宅。

イラストの続き。
今日も作業に集中できなかった。
夕方からシクシク右腕が痛くなってきたので、痛み止めを飲む。

夕食後、ダラダラ時間を過ごしているとあっという間に時間が
就寝。

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今朝は三時半に尿意で目覚め……そのまま眠れなくなってしまう。
四時半に布団から出る。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
眠くてたまらず、六時半からうたた寝。
ずっと一日眠気が続いている。
四コマ漫画作成作業、なかなか集中できない。

午後から、隣町の図書館へ自転車で向かう。
自転車が壊れていて、信号待ちのたびにチェーンが外れる。

一五時半帰宅。
四コマ漫画作成作業、やっぱり集中できない。

二一時半就寝。

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二時頃尿意で朝目覚めて、そのあと眠れなくなる。
四時半頃あまりのつらさに目覚まし時計を止めて、今日は朝寝坊することに。
六時起床。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
朝から四コマ漫画作成作業、なかなか集中できない。

一五時二七分より公園を四六分ジョギング。
黄昏の中を走る。
今日は休日、親子連れで講演は賑わっている。
The Miles Davis Quintet『Steamin’ With The Miles Davis Quintet』を聴きながら走る。

帰宅して作業の続き、集中できない。
もっと作業に集中したい。

二三時就寝。

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今朝は尿意で四時半に目覚めたあと、眠れなくなる。
五時半睡眠、つらい。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

日が昇ってもわからないぐらい雲が厚く外は暗い。
昼前に陰鬱な雨が降り始める。
朝から四コマ漫画作成作業。

今日は銅版画工房に行くつもりだったが、作業が進まないので作業を続ける。
それでも夜までにネームを終わらせるだけで精一杯だった。

二一時就寝、二三時前まで眠ることができず。

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今朝もトイレで起きてから眠れなくなってしまう。
五時に目覚ましを止めて二度寝、起きると七時半。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
朝から洗濯物を干す。

一四時二八分より公園を五〇分ジョギング。
イチョウの葉が金色に輝いている。
The Miles Davis Quintet『Steamin’ With The Miles Davis Quintet』を聴きながら走る。

夕方コンビニでお菓子を買ってくる。
Podcastの編集を終わらせるつもりができなかった。

二二時就寝。

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目覚ましが鳴ったけれど、朝五時に起きることができず、六時すぎまで布団の中でまどろんでいた。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

八時半、家を出る。
もう真冬並みの寒さ。
ジョギングがてら走って朝霞まで走る。
そこから志木駅まで電車で移動。
読書会で知り合った人が自分の掲載された書籍を渡したいとのこと、受け取る。
自著も渡す。
ファミレスで一二時近くまで話してから解散。
電車で隣町まで移動して、そこから三〇分ほど走って帰宅。

最近、疲れていたのか、眠気に襲われて一五時頃昼寝。

作業に復帰したいがなかなか集中できない。
二一時就寝。

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今日は頑張って、定刻に起きることができた。
朝五時起床。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
Podcastの編集作業。
八時半から一一時まで、二時間半かけて完成。

早めの昼食後、外出。
どこまでも澄んだ青空、駅に向かう途中のイチョウが金色に輝いている。

一三時から銅版画工房。
途中、銅版画工房を抜けて、近所の公園を散歩する。
葉っぱが散る直前、その刹那の風景を味わう。
一五時まで工房で作業してから帰宅。
帰宅後、また外出して業務スーパーで買い物。

夕食後、Podcastの編集の続き。

二一時就寝。

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朝五時起床。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

九時に家を出る。
周囲の初めて見る景色をキョロキョロ見回しながら一時間ほど歩く。
友達のＴさんと豊島園駅前で待ち合わせ。
練馬城趾公園を散歩しようとしたら、公園は四年経ってもまだ工事中。
いつになったらできるんだ。
練馬区立向山庭園を散策する。
練馬まで移動し、マクドナルドでＴさんと会食。

一二時に解散して、銅版画工房へ向かう。
一三時から一五時まで工房で作業。
帰宅して公園前のスーパー、駅前のショッピングモールで買い物。
帰宅すると一八時、夕食のあとダラダラ過ごしている。

二一時就寝。

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朝五時起床。
ようやく朝のリズム
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

七時一二分より公園を五三分ジョギング。
久しぶりに早起きして走ることができた。
寒いけれど、走っていると気持ちがいい。
朝日が白く輝いている。
Sonny Rollins『Saxophone Colossus』を聴きながら走る。

イラストを二枚仕上げたあと、Podcastの編集の続き。
早起きしたから、鋭く仕事ができた。

夕食後ダラダラ過ごしてしまう。
明日は腎臓の精密検査、そろそろ眠る。

二一時半就寝。

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