【食】2025年11月03日(月) 朝食：スイートポテト、干しブドウとナッツ。 昼食：ごぼうの煮物、ホウレン草、コーン、アサリの甘辛いため、ブロッコリ、角煮カレーライス、めかぶ。 夕食：キムチ、コーン、アサリに甘辛いため、ブロッコリ、ひじき、豆腐、ゴボウの煮物、豆腐のお好み焼き、麻婆春雨、納豆。
【日記】2025年11月03日(月) 体重65.0kg 今朝も朝起きることができなかった。 朝五時に目覚ましが鳴ったけれど、二度寝してまた布団に潜り込む。 アレルギー薬の副作用眠気強すぎ。 七時半起床。 朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。 四コマ漫画作成作業。 八本完成。 一四時五九分より公園を四七分ジョギング。 外は今年最初の木枯らしが吹き乱れ、落ち葉が風に舞っている。 透明度の高い青空に色づいた樹々の輪郭線が映える。 親子連れが思い思いの方向に向かって歩いている。 The Miles Davis Quintet『Cookin’』を聴きながら走る。 帰宅してイラストの続き。 二一時半就寝。 この日ほか記事一覧
