日別アーカイブ: 2025年11月16日

【日記】2025年11月16日(日) 体重65.4kg

夜中、おばけの夢を見て怖かった。
朝五時起床。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。

朝からイラスト作成作業。
午前中に一本完成。

午後から発注されたイラスト仕事に取り掛かる。
夕方、作業の途中だが、一〇日ぶりに外へ走りに出る。

一五時二三分より公園を四八分ジョギング。
紅葉がいよいよ本番、夕暮れの空の色と相まって、郷愁的な色味が心惹かれる。
見とれてしまうぐらい、木々の隙間から漏れる光が美しい。
The Miles Davis Quintet『Relaxin’』を聴きながら走る。

帰宅してまたしばらくイラストの仕事。
なかなか進まない。

二二時就寝。

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【食】2025年11月16日(日)

朝食:豆乳ポタージュ、干しブドウとナッツ。

昼食:ブロッコリ、豚のミミガー、きんぴらごぼう、アサリ、焼き鮭、ご飯、味噌汁、ピクルス、めかぶ。

夕食:煮込みコンニャク、あさり、きんぴらごぼう、ブロッコリ、ひじき、ホウレン草、豆腐のお焼き、ピクルス、鳥のハツ、ソイボロネーゼのペンネ、納豆。