日別アーカイブ: 2025年11月22日

【日記】2025年11月22日(土) 体重64.6kg

今朝も朝寝坊の六時半起床。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
朝からイラスト作成作業。

昼食後、公園を散歩。
暑さで上着を脱いでセーターを脱いで歩く。
秋の青空、太陽は白く、雲一つ無い。
図書館に本を貸し出し返却してから帰宅。

イラストの続き。
今日も作業に集中できなかった。
夕方からシクシク右腕が痛くなってきたので、痛み止めを飲む。

夕食後、ダラダラ時間を過ごしているとあっという間に時間が
就寝。

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【食】2025年11月22日(土)

朝食:干しブドウとナッツ、豆乳ポタージュ。
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昼食:煮卵のせ野菜博多ラーメン、メンマ、ホウレン草、めかぶ。

夕食:ブロッコリ、トマトスープ、きんぴらレンコン、鶏の肝、ホウレン草、コーン、タケノコに煮物、アサリ、豆腐、納豆。