朝食：豆乳ポタージュ、干しブドウとナッツ。

昼食：ブロッコリ、豚のミミガー、きんぴらごぼう、アサリ、焼き鮭、ご飯、味噌汁、ピクルス、めかぶ。

夕食：煮込みコンニャク、あさり、きんぴらごぼう、ブロッコリ、ひじき、ホウレン草、豆腐のお焼き、ピクルス、鳥のハツ、ソイボロネーゼのペンネ、納豆。