朝食：干しブドウとナッツ、豆乳ポタージュ。

昼食：ブロッコリ、アサリ、ゴボウの煮物、トマト、しめ鯖、鳥の肝、ホウレン草、きんぴらレンコン、めかぶ、サバ味噌、納豆、ご飯。

夕食：鶏鍋。