【日記】2025年12月07日(日) 体重64.8kg 今朝は頑張って朝五時起床。 朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。 八時一〇分より公園を五二分ジョギング。 空気は冷たいけれど、頑張って走る。 冬の青空、紅葉は真っ赤、朝日は白い。 Sonny Clark『Cool Struttin’』を聴きながら走る。 午前中は四コマ漫画作成作業。 午後から書籍のイラスト仕事のため、読書。 なかなか集中できない。 二一時半就寝。 この日ほか記事一覧
【食】2025年12月07日(日) 朝食:豆乳ポタージュ、干しブドウとナッツ。 昼食:アサリ、ブロッコリ、ピクルス、味噌汁、アボカドマグロ丼。 夕食:アサリ、ナスと豆腐、ひじき、ピクルス、ゴボウとタケノコ、豆腐、ブロッコリ、ホウレン草、トマト、コンニャク、鶏の肝、サツマイモ、納豆。