【日記】2025年12月19日(金) 体重64.6kg 朝五時起床……のつもりが、目覚まし時計をセットし忘れ、目覚めると六時半。 朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。 八時半から公園へ散歩に出る 灰色の雲がそれを覆っている。 西の方角には水色の空が見えており、雲が徐々に去りつつあるが、なかなか明るくならない。 陰鬱な冬の森を歩く。 帰宅して一〇時から一八時までまで同居人の仕事の手伝い。 ぶっ通しで他に何も手につかない。 夕食後、DVDで映画鑑賞。 二一時就寝 この日ほか記事一覧
【食】2025年12月19日(金) 朝食:豆乳、ヨーグルトとブルーベリー、ナッツ。 マクドナルドで買ってきた昼食:フライドポテト、ハンバーガー、エッグチーズバーガー、めかぶ、エリンギとアサリの甘辛煮、ピクルス、ブロッコリ、トマト、ホウレン草。 夕食:鶏豚鍋、納豆、ご飯。