日別アーカイブ: 2024年11月30日

【日記】2024年11月30日(土)　体重65.4kg

深夜〇時半にトイレに行った後眠れなくなり、寝室と仕事部屋を往復して過ごす。
三時前ようやく眠くなってきたので布団に入る。
それでも神経が過敏になっていて熟睡できない。

朝五時に目覚ましが鳴ったけれど、止めて布団に潜り込む。
六時半起床。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。

九時半に家を出て、公園を散歩する。
色づいた樹々に秋の青空の輪郭線がくっきり。
今日も暖かい。

駅前のショッピングモールで買い物してから帰宅。

昼食後、頭を切り替えることができずにボーッとしている。
部屋片付けと、パソコンの中の整理。
これからの予定を立てている。

二一時半就寝。

朝、起きることができなかった。

朝五時に目覚ましが鳴ったけれど、起きることができず二度寝。
七時起床。がっつり一〇時間睡眠してしまった。

朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
部屋片付けの後、四コマ漫画作成作業。

昼食後、駅前のショッピングモールへ買い物に出る。
帰宅して図書館に行くか作業するか悩む。
ジョギングすることを選ぶ。

一四時二五分より公園を四二分ジョギング。
風が強く肌に突き刺さり冷たい。
空は透き通っているけれど、地平線に近づいた太陽が橙色に輝いている。
周囲の樹々、建物が徐々に赤みを帯びてくる。
Scorpions『Blackout』を聴きながら走る。

帰宅して四コマ漫画作成作業の続き。

夕食後、ダラダラ過ごして何もできない。
二二時就寝。

朝食：豆乳ポタージュ、干しブドウとナッツ。

昼食：ホウレン草、カボチャの煮付け、煮卵のせカレー付けうどん。

おやつ：シュークリーム。

マクドナルドで買ってきた夕食：ハンバーガー二個、チーズバーガー、ブロッコリ、めかぶ、ハッシュドポテト。