日別アーカイブ: 2024年11月18日

【日記】2024年11月18日(月) 体重65.8kg

一段と冷えて朝起きることがつらかった。

朝五時に目覚ましがなったけれど、起きることができず二度寝。
七時起床。
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。

午前中、四コマ漫画作成作業……のつもりが集中できず。
ダラダラ時間を過ごしている。

昼食後、絵本作家のつきおかゆみこ氏と一三時から一五時までPodcast収録。

一五時二分より公園を四二分ジョギング。
夕暮れ、樹々が橙色に染まっている。
青空のコントラストが美しい。
Tank『Filth Hounds of Hades』を聴きながら走る。

帰宅後、部屋片付けの続き。
資料を整理して、月末までに振り込まなければならないものをピックアップ。

夕食後も部屋片付けの続き。
二一時就寝。

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【食】2024年11月18日(月)

朝食:,ヨーグルト、豆乳ポタージュ、干しブドウとナッツ。

昼食:煮込みコンニャク、ニンニクのナムル、モヤシ、ホウレン草、メンマ、煮卵入りトムヤムつけ麺。

夕食:アボカドとトマトのサラダ、煮込みコンニャク、カボチャの煮付け、麻婆春雨、冷奴、ホウレン草、コーン、納豆、めかぶ、ニラのナムル。