日別アーカイブ: 2024年11月14日

【日記】2024年11月14日(木) 体重66.0kg

朝五時起床。
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。

八時三〇分より公園を四二分ジョギング。
水色の空を羊雲が覆っている。
イチョウがようやく黄色くなる。
今日晴れていたら綺麗だったろうな。
気温一三度、寒いけれど半袖短パンで一〇分ほど走ると暖かくなってくる。
Iron Maiden:1982『The Number Of The Beast』を聴きながら走る。

帰宅して絵本作家のつきおかゆみこさんと電話。
ひさびさにPodcast収録をやりたいね、という話。

一〇時から一八時まで同居人の仕事の手伝い。
背景作業。
合間に、自分のイラスト仕事をやらなければならないのでとても忙しい。

せっかく洗濯物を干したのに、昼前から曇ってきて夕方には真っ暗な曇天。
ほとんど乾かなかったので部屋干し。

二一時半就寝。

この日ほか記事一覧


【食】2024年11月13日(水)

朝食:豆乳、ヨーグルト、干しブドウとナッツ。

昼食:ゴーヤ甘辛炒め、生ハムのせホウレン草ソテー、カボチャの煮付け、キウイフルーツ、ホウレン草、煮卵のせ醤油うどん、めかぶ。

夕食:カボチャの煮付け、ホウレン草、海鮮マリネ、舞茸の竜田揚げ、コーン、麻婆春雨、サツマイモ、納豆。

【食】2024年11月14日(木)

朝食:ヨーグルト、豆乳、干しブドウとナッツ。

昼食:海鮮マリネ、メンマ、コーン、モヤシのニンニク炒め、舞茸の竜田焼き、めかぶ、塩ラーメン。

夕食:ホウレン草、トマト、モヤシのニンニク炒め、海鮮マリネ、サツマイモ、麻婆春雨、シーチキンのゴーヤサラダ、舞茸の竜田焼き、冷奴、煮込みコンニャク。