【食】2024年12月07日(土) 朝食：豆乳ポタージュ、干しブドウとナッツ。 昼食：ブロッコリ、カボチャの煮付け、シーチキンピーマンのサラダ、サラダ豆、煮込みコンニャク、貝の炊き込みご飯、味噌汁、納豆。 おやつ：ポテトチップス、きな粉草餅。 夕食：ブロッコリ、シーチキンピーマンのサラダ、ピザ、めかぶ。
【日記】2024年12月07日(土) 体重65.6kg 朝五時起床。 朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。 七時五三分より公園を四八分ジョギング。 いよいよ冷たい朝、氷のように透き通った青空、イチョウの葉が黄色い絨毯のように地面に広がっている。 Metallica『Kill ‘Em All』を聴きながら走る。 四コマ漫画作成作業。 早めの昼食後、駅前のショッピングモールへ買い物に出る。 真昼でも寒い。 午後、Podcast番組の編集。 夕方、気分転換に散歩。 近所のスーパーでお菓子とピザを買ってきて、夕食にする。 二一時前、Podcast完成するも、ネットにアップできずに難儀している。 二二時就寝。 この日ほか記事一覧
