朝食：豆乳ポタージュ、干しブドウとナッツ。

昼食：ブロッコリ、カボチャの煮付け、シーチキンピーマンのサラダ、サラダ豆、煮込みコンニャク、貝の炊き込みご飯、味噌汁、納豆。

おやつ：ポテトチップス、きな粉草餅。

夕食：ブロッコリ、シーチキンピーマンのサラダ、ピザ、めかぶ。