日別アーカイブ: 2024年8月15日

【日記】2024年08月15日(木) 体重65.4kg

夜通し、暑さで何度も目覚める。熟睡できない。
掃き出しの窓の真横で寝ているのに、ちっとも涼しくない。
涼しい風が入ってこない。

五時起床。
コップの水を背中に浴びせられたように汗でびしょ濡れ。
ものすごく身体が重く行動したくないけれど、気力を振り絞って外に出る。

五時一三分より公園を六三分ジョギング。
灰色の空、霞んで見えない太陽。
カラスが我が物で公園を闊歩している。
そういえば今年はセミをあまり見かけない。
あまりの暑さで活発に動くことができないためか。
The Chainsmokers『Memories…Do Not Open』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
晴れてきたので洗濯物を干す。

八時から書籍イラストの仕事。
下描きからペン入れ。
思ったより時間がかかってしまって、昼過ぎに終わらせるつもりが、一七時半までかかってしまった。
ひと晩寝かせて明日チェックし直し、問題がなければ編集者に送るつもり。

夕食後、Nintendo Switchでドラゴンクエスト10オフラインをプレイしてから、読書。
二二時就寝。
暑さで眠れず、寝室、リビング、仕事部屋を行き来している。

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【食】2024年08月15日(木)

朝食:豆乳、ヨーグルト、ナッツと干しブドウ。

昼食:ゴーヤチャンプル、ホウレン草、トマト野菜スープ、めかぶ、焼きそばUFO大盛り。

夕食:ゴーヤチャンプル、ホウレン草、トマト野菜スープ、お好み焼き、納豆、麻婆春雨。