日別アーカイブ: 2024年8月6日

【日記】2024年08月06日(火) 体重65.4kg

今朝は目覚ましをセットするのを忘れてしまった。
気づくと五時四五分、慌てて布団から出る。
比較的眠ることができたみたいで、さほど眠気は残っていない。

六時より公園を六五分ジョギング。
気温二七度、曇り空、蒸し暑い空気に包まれているみたい。
森の中を走っても爽快感はない。
Ed Sheeran『÷(ディバイブ)』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画昨再作業。
早めの昼食を済ませ、一二時前に家を出る。
一三時に銅版画工房到着。
A4の銅版画を作りたい旨を講師に伝える。
一五時に工房を出る。
茗荷谷駅近くの図書館分室で本の返却貸出後、家に向かう。
最寄り駅の外に出るとサウナのような蒸し暑い熱気が全身を包む。
一六時半帰宅、続けて業務スーパーで買い物。
一八時半からやや遅めの夕食。

夕食後、本を読み始める。
橘玲『世界はなぜ地獄になるのか』読了。
二二時就寝。

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【食】2024年08月06日(火)

朝食:ヨーグルト、ナッツと干しブドウ、豆乳。

昼食:煮卵のせ冷麺、きゅうり、ニンニク芽のナムル、トマト、メンマ

夕食:冷奴、ニンニク芽のナムル、ブロッコリ、味付けコンニャク、トウモロコシ、納豆、めかぶ、キャベツとモヤシのニンニク炒め。