日別アーカイブ: 2024年8月9日

【日記】2024年08月09日(金) 体重65.4kg

昨夜は暑くてなかなか寝付けなかった。
朝までその暑さは続き、起床時刻前には目を覚ましている。
五時半起床。

五時四七分より公園を六四分ジョギング。
暑い、睡眠不足でフラフラしながら走る。
最近にしては珍しい朝の青空。
森の中から見える朝日が美しい。
Future『Future Hndrxx(ヘンドリックス) Presents: The WIZRD』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画作成作業。
昼食後、睡眠不足による睡魔に襲われるが、中途半端で眠ることができない。

Podcastのシナリオを書いたりメールを書いたりしなければならないことに時間がかかる。
読書してから二一時半就寝。

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【食】2024年08月09日(金)

朝食:干しブドウとナッツ、豆乳、ヨーグルト。

昼食:サツマイモ、カニカマ、きゅうり、アボカドまぐろ丼、桃、めかぶ。

夕食:トマト、ピリ辛コンニャク、ホウレン草、麻婆豆腐、シーチキンナスニンジン玉ネギのマリネ、納豆。