日別アーカイブ: 2024年7月31日

【日記】2024年07月31日(水) 体重65.0kg

あまりに暑くて熟睡できなかった。
四時半に目が覚めてしまって、眠れず場所を変えたりして二度寝したけど眠れず。
疲れは取れないが、五時半から行動開始。

五時三三分より公園を六〇分ジョギング。
灰色の空、蒸し暑い空気。
羽化中のアブラゼミを見る。
Kanye West『The Life of Pablo』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
眠くて作業に集中できない。

午後から四コマ漫画作成作業。
一本完成。
一六時、隣町の図書館へ向かい、書籍の返却貸出。
暑くて頭がクラクラする。
帰宅してしばらくして雷鳴、豪雨。
近隣では観測史上最も激しい大雨ということで、洪水になった地域もあるとか。
うちは高台なので何の影響もなし。
夕食後、ダラダラしてしまう。
二二時就寝、なかなか眠れなくて寝室と仕事部屋を何度も往復。
二三時半頃まで起きている。

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【食】2024年07月31日(水)

朝食:ヨーグルト、豆乳、ナッツと干しブドウ。

昼食:ナスとトマトと豆肉のパスタ、ブロッコリ。

おやつ:スイカ、パウンドケーキ。

夕食:豆腐のお焼き、ニラモヤシのナムル、ホウレン草、納豆、めかぶ、トマト、オーガニックサラダ。