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【日記】2024年07月28日(日) 体重65.0kg

今朝は暑くて眠りが浅かった。
五時半起床。

五時四一分より公園を六一分ジョギング。
昨夜遅くの雨で湿度が高く蒸し暑い、六時の時点で二八度。
ぼんやりとした空、セミの大合唱、親子連れが捕虫網を持ってウロウロしている。
日の出直後に毎日走っているので、僕にはわかる。
夏が真っ盛りに向かいつつあるように見えるが、 一ヶ月前の夏至に比べると太陽の位置は地平線に近づき、 すでに秋へのカウントダウンが始まっていることを!
Kanye West『The Life of Pablo』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
今日はいつもに増して暑いので早くからエアコンを入れる。

部屋片付け、リビングの掃除の後、コミティアで出す本を印刷所に入稿。
午前中にクイズイラスト集。
午後に四コマ漫画集。

夕方、公園前の図書館に寄ってから駅前のショッピングモールで買い物。
夕方でも気温は下がらない。

夕食後、読書してから二一時半就寝。
暑い。

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【食】2024年07月28日(日)

朝食:豆乳、ナッツと干しブドウ、ヨーグルト。

昼食:オーガニックサラダ、トマト、ニラもやしのナムル、ホウレン草、ブロッコリ、めかぶ、鯛と玉ねぎのホイル焼き、サツマイモ、ご飯、納豆。

駅前のショッピングモールのミスドで買ってきた夕食:ドーナツいろいろ、卵豆腐。