日別アーカイブ: 2024年7月30日

【日記】2024年07月30日(火) 体重64.8kg

エアコンを付けたまま寝たけれど、熟睡できず。
エアコンの性質上、暑かったり寒かったり気温がゆらゆらして一定にならない。
五時半に布団から出たけれど、行動することができず、仕事部屋に移動して二度寝。
八時起床。
昨夜九時半に寝たから一一時間近く寝たことになる、なのに疲れが取れない。つらい。

昨日、僕の住んでいた地域は三九.三度まで上昇した、とニュースになっていた。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画作成作業。

早めの昼食後、銅版画工房に出発。
灰色の空、日差しがないので蒸し蒸しするが痛みを感じるほどの暑さではない。
一三時、銅版画工房に到着。
一五時半、工房を出ると雨が降り始めている。
急いで駅まで走る。
服がびしょ濡れ。
電車で最寄り駅に到着する頃には雨がやんでいる。
一六時半帰宅。

一八時、業務スーパーに買い物に出る。
分厚い雲、夜のように暗い。
暑くはないけれど、決して過ごしやすくない不快な蒸し暑さ。

夕食後、ダラダラ過ごし、二二時就寝。

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【食】2024年07月30日(火)

朝食:豆乳、ナッツと干しブドウ、ヨーグルト。

昼食:ニラもやしネギのナムル、メンマ、鯛の煮物、煮卵入りラーメン。

夕食:パウンドケーキ、冷奴、ニラもやしネギのナムル、おからの野菜天ぷら、エビコロッケ、めかぶ、納豆。