朝食：豆乳、ナッツと干しブドウ、ヨーグルト。

昼食：ニラもやしネギのナムル、メンマ、鯛の煮物、煮卵入りラーメン。

夕食：パウンドケーキ、冷奴、ニラもやしネギのナムル、おからの野菜天ぷら、エビコロッケ、めかぶ、納豆。