【日記】2024年10月04日(金) 体重66.8kg 朝五時起床。 朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。 七時二五分より公園を五〇分ジョギング。 出だしから不穏な空模様やな、と思って走ってたら、案の定雨が降ってきた。 Black Sabbath『Black Sabbath』を聴きながら走る。 柔軟体操をしてから四コマ漫画作成作業。 一五時までかかってしまう。 新作漫画作成作業に切り替える。 いいアイデアが浮かばない。 夕食後、夕食後、Switchでドラゴンクエスト10オフライン。 読書。 二一時就寝。 この日ほか記事一覧
【食】2024年10月04日(金) 朝食:豆乳、ヨーグルト、干しブドウとナッツ。 昼食:コーン、ブロッコリ、キムチ、サツマイモ、鮭炊き込みご飯のおにぎり、味噌汁、めかぶ。 夕食:ゴーヤチャンプル、キウイフルーツ、キムチ、納豆、煮込みコンニャク、ニラモヤシのナムル。