朝食：豆乳、ヨーグルトとブルーベリー、ナッツ。

昼食：ホウレン草、ブロッコリ、ゴボウの煮物、アサリの甘辛いため、トマト、鮭アボカド丼、めかぶ。

マクドで買ってきた夕食：ブロッコリ、トマト、ホウレン草、フライドポテト、サムライマック ダブル肉厚ビーフ、ゴボウの煮物。