朝食：豆乳ポタージュ、ナッツと干しブドウ。

昼食：焼きソバ、春菊、ホウレン草、味噌汁。

夕食：春菊、カボチャの煮付け、ホウレン草、煮込みコンニャク、モヤシのナムル、納豆、めかぶ、ごま豆腐。