朝食：豆乳、ナッツ。

駅前の「くら寿司」で昼食：いろいろ。

夕食：納豆、サツマイモ、焼きナスと豆腐、ホウレン草、ブロッコリ、ゴーヤシーチキンのサラダ、めかぶ、ニンニク芽のナムル、コーン、トマト、オーガニックサラダ、ピクルス。