寝付きの悪さと眠りの浅さで定刻に目覚めることができなかった。
五時半に目覚ましが鳴ったけれど、起きることができず、仕事部屋に移動して二度寝、背が痛くなってきたので、寝室に移動して三度寝！
八時前に布団から這い出て、外へ走りに出る。
八時一二分より公園を二九分ジョギング。
雨上がりでひんやりしていると思いきや、雲間からの日光がギラギラ暑い。
走る元気もなく精一杯の速歩き。
Kendrick Lamar『To Pimp A Butterfly』を聴きながら走る。
朝のルーチン作業（シャワー、朝食、日記、ブログ更新）。
一一時前に外出、駅前の寿司屋で早めの昼食後にショッピングモールで買い物。
曇りがちで蒸し蒸ししているが、日光がないのでさほど暑さは感じず。
午後からイラスト集作成作業。
夕食後読書。
二二時半就寝、なかなか眠れず仕事部屋と寝室を何度も往復。