朝食：ナッツ、豆乳。

昼食：ニンニク芽のナムル、ホウレン草、トマト、煮卵入り素麺。

夕食：トマト、ホウレン草、ニンニク芽のナムル、オーガニックサラダ、ゴーヤシーチキンのサラダ、焼きナスのせ豆腐、チクワ、納豆。