日別アーカイブ: 2025年9月23日

【日記】2025年09月23日(火) 体重65.0kg

明け方、寒さで目覚め、窓を閉める。

朝五時起床。
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。

七時二七分より公園を六〇分ジョギング。
ひんやりした空気、透き通った青空。
ただし走っている間にたちまち汗ばみ、暑くなる。
樹々がまだ目立たないぐらいにだが徐々に色づいている。
Art Blakey’s Jazz Messengers『Au Club St Germain 1958 [Disc 1]』を聴きながら走る。

朝は雑事をこなしている間にあっというまに時間が過ぎ、昼食の用意に取り掛かる。
一一時一五分、外出。
真砂図書館に寄ってから銅版画工房へ。
一三時から一五時まで作業してから工房を出る。
友達の個展会場へ向かう。

千歳烏山駅で降りると、巨大なドーン!という轟音が定期的に響き渡る。
何かがぶつかった音?
花火の音??
自衛隊の演習???
途中、人だかりがあって近づくと、人の背より高い太鼓を思い切り叩く音だということがわかる。

一六時前、カフェギャラリー到着、友達の個展鑑賞。素描の展示。
しばらくコーヒーを一緒してお話して会場を出ると一七時半。

疲れ切って帰宅、何もできず呆然として過ごしている。

二三時半就寝。

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【食】2025年09月23日(火)

朝食:豆乳、干しブドウとナッツ。

昼食:ホウレン草、メンマ、めかぶ、煮卵のせ野菜塩らーめん。

千歳烏山のカフェCafe B13:カプチーノ。

夕食:にアマゴ、ひじき、ホウレン草、パクチーのせ焼きナス、豆腐、納豆、味噌汁。