日別アーカイブ: 2025年9月21日

【日記】2025年09月21日(日) 体重65.0kg

ひんやりして過ごしやすかった。
ようやく熟睡できるようになった。
朝五時起床。
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。

七時二四分より公園を分ジョギング。
久々に涼しい朝、雨上がりで森の中にキノコが増殖している。
Cannonball Adderley & Miles Davis『Cannonball & Miles』を聴きながら走る。

今日は書評イラストの仕上げまで終わらせるつもりだったが……集中できない。
夕方までかかって下描きすら終わらない。
二〇時頃ようやく下描き完成、ペン入れ開始。

二三時までペン入れを続け、眠くなってきたので布団に潜り込む。

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【食】2025年09月21日(日)

朝食:豆乳、干しブドウとナッツ。

昼食:塩昆布かけ小松菜、きんぴらごぼう、アボカドマグロ丼、めかぶ、味噌汁。

夕食:ナスしめじのオリーブ油炒め、ひじき、塩昆布かけ小松菜、ブロッコリ、筍の煮物、とろろ芋の親機、きんぴらごぼう、納豆。