日別アーカイブ: 2025年9月15日

【日記】2025年09月15日(月) 体重65.0kg

今朝は暑苦しかった。
湿度が高いし二五度以下に下がらないし、風も吹かないし……
眠りが浅いまま、朝までまどろんでいる。
目覚ましが鳴らなかったが、窓の外が明るくなって目覚める。
五時起床。

五時三四分より公園を六三分ジョギング。
曇り空、湿った空気、鬱々とする気持ち。
走ったり歩いたり、どうも気持ちが前へ向かない。
伊藤真澄『夢降る森へ』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
銅版画工房に向かう用意をする。
早めの昼食後、出発。
空は曇り、暑くはないが空気は湿っぽい。
一三時到着、暫く休む旨を伝える。
真砂図書館に寄ってから最寄り駅へ向かう。
駅前のショッピングモールで買い物。
帰宅すると一六時過ぎ、なにかする気力も湧かず、ボーッとしている。

明日、気分転換に近場の山を登ることにして、その用意を始める。
二二時半就寝。

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【食】2025年09月15日(月)

朝食:豆乳、干しブドウとナッツ。

昼食:メンマ、ホウレン草、、めかぶ、煮卵のせ野菜ラーメン。

夕食:ホウレン草、ゴーヤとシーチキンのサラダ、煮込みコンニャク、とろろ芋のお好み焼き、ひじき、トマト、塩昆布あえ小松菜、納豆、アサリの野菜スープ。