月別アーカイブ: 2024年5月

【食】2024年05月17日(金)

朝食:豆乳、ヨーグルト、ナッツ。

昼食:ニラとモヤシのナムル、サツマイモ、トマト、ホウレン草、アボカドまぐろ丼。

夕食:ブロッコリ、ニラとモヤシのナムル、オーガニックサラダ、サツマイモ、ホウレン草、ニンニク芽と新玉ネギの甘辛いため、麻婆春雨、イチゴ、磯辺揚げ、厚揚げのみぞれ煮込み、納豆。

【日記】2024年05月17日(金) 体重65.6kg

暑かったり寒かったりでよく寝付けなかった。
五時半起床。

五時三四分より公園を五九分ジョギング。
気持ちよく晴れた青空、黄色いけれど透明度の高い朝日。
カラスが鳴いているのが気になって、ところどころ遠回りする。
Grimes『Visions』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。書評イラスト、脱稿前に若干バランスを確認してから編集者に送る。
今日中に完成させるつもりで、新作漫画作成作業にとりかかる。
けれどカロリーの高い作画で、遅々として進まず。
いちにちこれだけで他のことは手を付けなかったのに、それでも完成できず、続きは明日以降に前送り。それでもペン入れだけは終了できた。

二三時半就寝。

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【日記】2024年05月18日(土) 体重65.4kg

暑くて眠りが浅かった。
五時半起床。
昨夜二三時半に布団に入ったので、睡眠不足で眠気が強い。
なので二度寝、六時半まで机にもたれて寝る。
七時間睡眠で、頭スッキリ。

七時四分より公園を五〇分ジョギング。
気持ちよい青空、今日は夏日になるらしく、朝の段階からもう暑い。
カラスが興奮して騒いでいる。
Jack White『Blunderbuss』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
今日は時間が空いているので、一〇時から一八時まで同居人の仕事を手伝う。
昼食後、郵便を出しに公園を往復。

夕食後、僕の新作漫画作成の仕上げ作業に入る。
二三時過ぎ完成、午前〇時就寝。

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【食】2024年05月18日(土)

朝食:ナッツ、豆乳、ヨーグルト。

昼食:オーガニックサラダ、ホウレン草、カニカマ、トマト、チーズトリュフのパスタ。

夕食:カニカマ、ニンニク芽と新玉ネギの甘辛いため、ブロッコリ、ホウレン草、キャベツワカメのナムル、鮭カツ、納豆、厚揚げのみぞれ煮込み。

【日記】2024年05月19日(日) 体重66.0kg

昨日遅めに布団に入ったので、眠くて眠くて……五時半起床したにも関わらずすぐ自室で二度寝。
二日連続。
六時過ぎに目覚め、走りに出る用意。

六時三九分より公園を五七分ジョギング。
寒くはないが灰色の空、湿度が高い。
バラ園の前、開園前も甚だしいのにまばらに人が中をのぞいているのが見える。
今日もカラスを避けて公園を遠回り。
Jack White『Blunderbuss』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
今日も同居人の漫画の手伝い。
いつも僕が忙しいとき手伝ってもらっているので、彼女が忙しいときはそのお返し。
一〇時から一八時まで。
午後から雨が強く降ってきた。

夕食後、四コマ漫画作成作業。
二一時に終えて、二二時就寝。

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【食】2024年05月19日(日)

朝食:ナッツ、豆乳、ヨーグルト。

昼食:ブロッコ地、トマト、キャベツワカメのサラダ、カニカマ、オーガニックサラダ、煮玉子、ニラのナムル、メンマ、カップラーメン。

夕食:トマト、ブロッコリ、オーガニックサラダ、キャベツワカメのサラダ、ホウレン草、豆腐のお焼き、グラタン。

【日記】2024年05月20日(月) 体重66.0kg

あまりに眠く、五時半に目覚ましが鳴ったけど無意識に止めてしまい、気づくと六時半。
更にまた二度寝して、結局、布団から出たのが七時半。
二二時頃就寝したので、九時間半〜一〇時間も寝たことになる。
頭がスッキリした!

外は雨が降っている。
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
今日も同居人の仕事の手伝い。
今月いっぱいが単行本の締め切りなので間に合わせたいとのことで、僕(自身の仕事の合間に)が手伝っている。
一二時から一三時まで駅前のショッピングモールへ買い物に出る。
雨がやんで、まだら模様に青空が見える。
帰宅して昼食後、また手伝い続き。
一〇時から一八時まで手伝ってから、僕の漫画作業に取り掛かる。

作業に集中できないので、読書してから二一時半就寝。

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【食】2024年05月20日(月)

朝食:豆乳、ナッツ。

昼食:オーガニックサラダ、キャベツワカメのサラダ、ホウレン草、ニンニクカルビ肉炒め、ご飯、トマト、納豆、めかぶ。

夕食:冷奴、ホウレン草、ブロッコリ、鮭のカツ揚げ、オーガニックサラダ、豆腐のお焼き、ナスのポン酢炒め。

【食】2024年05月21日(火)

朝食:豆乳、ナッツ、ヨーグルト。

昼食:卵のせたらこパスタ、ブロッコリ、オーガニックサラダ、ホウレン草。

夕食:トマト、イチゴ、オーガニックサラダ、ブロッコリ、卵豆腐、めかぶ、鮭のホイル焼き、納豆。

【日記】2024年05月21日(火) 体重66.0kg

五時半起床、でも眠くて起きられず仕事部屋で二度寝。
六時半行動開始、二日連続九時間睡眠。

六時三三分より公園を六六分ジョギング。
薄曇りだが青空、春らしい朝。
公園のバラ園……前を通るといつも人が多くて入ることができないまま、季節になってから二週間過ぎてしまった。
Kendrick Lamar『good kid, m.A.A.d city』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画作成作業。
途中で中断し、一〇時半から早めの昼食の用意。
昼食を済ませたあと一一時半、銅版画工房へ向かう。

茗荷谷駅前の図書館分室で書籍の返却貸出。
一三時に銅版画工房到着。
一五時工房を出て、帰宅。

四コマ漫画作成作業の続き。
夕食後、更にもう一本、四コマ漫画を仕上げる。
二一時半就寝。
暑くてなかなか寝付けない。

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【日記】2024年05月22日(水) 体重66.0kg

朝、強い尿意で布団から出たけれど、眠気で朦朧としてトイレに間に合わず、やむなく台所の流しでビニール袋に入れたあと横にあった傘立てにビニール袋を放り込んでから「それはあかんやろ」と気づき、傘立てに手を突っ込んだけれど届かず、傘立てを倒してビニール袋を取り出す……夢から目覚めた。

おしっこで膀胱パンパン、あんな夢見てようおしっこ漏らさんかったもんやで〜と自分で自分を褒めてやりたい。

五時起床。
昨日一昨日と九時間以上眠って寝すぎたせいか、布団に戻っても眠れなくて仕事部屋でうとうとしてからジョギングに出る。

五時二七分より公園を六三分ジョギング。
灰色の空、ひんやりした空気、身体が重くて走れず、しばらく歩いている。
Tame Impala『Lonerism』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
新作漫画の下描き開始。
今日はむし暑く、窓を開け放して作業している。
なかなか進まない。

昼過ぎ、書留でようやくクレジットカードが送られてきた。
これで買い物、手続きができる。

一八時、業務スーパーに買い物に出る。
日暮れ間近、半袖で歩くと寒くて吃驚する。
夕食後、二一時まで四コマ漫画作成作業。
二一時半就寝。

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【日記】2024年05月23日(木) 体重65.6kg

五時半に目覚ましが振動する。
最近どうも定刻に起きることができなくて、目覚ましを一旦止めてから二度寝、六時半起床。
今日も九時間睡眠。

六時五九分より公園を五九分ジョギング。
初夏が近くなり、曇り空が多く灰色のぼんやりとした朝日が多くなった。
湿ったひんやりとした空気、葉が多くなり暗くなった森を走る。
Tame Impala『Lonerism』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
午前、漫画のネームを描いている。
合計一〇本完成。

午後から四コマ漫画作成作業。
夕食挟んで四本仕上げる。
これで来週、少し楽になる。
夕食後、読書してから二一時半就寝。

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【食】2024年05月23日(木)

朝食:豆乳、ヨーグルト、ナッツ。

昼食:ブロッコリ、ピクルス、オーガニックサラダ、ニラとモヤシのポン酢炒め、ご飯、焼鯖、納豆、めかぶ。

夕食:玉ネギボール、ゴーヤチャンプル、ホウレン草、ブロッコリ、トマト、オーガニックサラダ、ピクルス、コーン、トマト。

【日記】2024年05月24日(金) 体重66.4kg

夜中暑さで目が覚めて、いったん仕事部屋に行って机にもたれてうとうとして、また寝室に戻ってきて。
五時半に目覚ましが鳴ったけれど、しんどくて起きることができず二度寝、六時半起床。

今日は慌ただしいので、ジョギングを休むことにする。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画作成作業。
早めの昼食を済ませて、一二時前に家を出る。

強い日差し、事前に日焼け止めを塗っていて少し安心。
一三時から一五時まで銅版画工房。
帰り、早朝に運動できなかったので歩く。
東新宿から電車に乗り、一六時過ぎ帰宅。

明後日のコミティア(創作ジャンルに限定の同人誌即売会)のためのポスターを制作。
夕食後、読書のち二一時半就寝。

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【食】2024年05月24日(金)

朝食:ヨーグルト、豆乳、ナッツ。

昼食:トリュフのパスタ、ピクルス、オーガニックサラダ、ホウレン草、ブロッコリ。

夕食:ブロッコリ、ホウレン草、ピクルス、トマト、おろしがけ揚げ豆腐、オーガニックサラダ、納豆、ゴーヤチャンプル、めかぶ、磯辺揚げ。

【日記】2024年05月25日(土) 体重66.0kg

五時半起床。
夜中尿意で目覚めなかったので、熟睡できた。

五時三四分より公園を六〇分ジョギング。
灰色の空、ひんやりした空気。
今日は天気予報で晴れなのだが、そんなことを想像できないぐらいどんよりした空。
The xx『Coexist』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
洗濯物を干して九時前に自転車で外出。
霞んでいた空が青くなっていく。
九時二〇分頃、耳鼻科に到着。
耳鼻科で月一度の杉花粉減感作療法の注射。
一〇時半ごろ、耳鼻科を出て隣町の図書館に向かう。
空がますます青く、澄んでいく。
日差しが強く、暑い。
顔に日焼け止めを塗る。
図書館で本の返却貸出、一一時半に帰宅。
ハウスダスト(ダニ)アレルギーの症状がひどいので、布団を干して、部屋に掃除機をかける。

午後、名刺と明日のコミティア(創作ジャンル限定の同人誌即売会)のポスター制作。
一七時過ぎに駅前のショッピングモールへ買い物に出る。
日は傾き、空気がひんやりとしている。
夏と違ってこの気温差が春らしい。
一八時過ぎ帰宅。
夕食後、近所のコンビニでポスターを印刷。
明日外出する用意をカバンに入れて、済ませる。
京極夏彦『魍魎の匣』読了。
二二時就寝。

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【食】2024年05月25日(土)

朝食:ヨーグルト、豆乳、ナッツ。

昼食:トマト、オーガニックサラダ、ホウレン草、ブロッコリ、魚介の焼きビーフン、ゴーヤチャンプル。

夕食:メンマ、トマト、おろしがけ揚げ豆腐、オーガニックサラダ、ブロッコリ、ホウレン草、カップヌードル、納豆、めかぶ。

【日記】2024年05月26日(日) 体重66.0kg

五時半起床。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
髪の毛を三週間ぶりに染める。
お握りを作る。

七時五〇分、家を出てコミティア(創作ジャンル限定の同人誌即売会)に向かう。
晴れているけれど、ぼんやりした空。
昨日服用したアレルギー薬の副作用の眠気が強く、電車の中でずっと寝ている。
九時半に会場到着。
一〇時過ぎ、今日隣りに座ってくれる僕の漫画の読者の方が来てくれる。
何人か知り合いが訪ねてくる。
一五時半過ぎに撤収開始、会場を出て一七時帰宅。

今日売れ残った本をネット購入することができる手続き。
夕食後、読書してから二一時半就寝。

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【日記】2024年05月27日(月) 体重66.0kg

五時半起床。

五時三七分より公園を五八分ジョギング。
灰色の空、風が強い。気温は一七度、低くはないが風で寒く感じる。
暗い森を駆け抜ける。
The xx『Coexist』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画作成作業。
銅版画の下描き作成。

一二時に外出、銅版画工房へ向かう。
ポツポツ雨が落ちてくるが、本降りにはならない。
一三時から一五時まで銅版画工房。
帰り、工房近くの郵便局で封筒を購入、封筒を一冊書籍の購入者に入れて送る。
帰宅して、更に発注が届き、工房近くの郵便局に封筒を置いてきたことに気づく。
仕方がないので忘れ物は今度取りに行くことにして、近所の郵便局で再び封筒を購入して送る。

夕食後、読書。
星新一『できそこない博物館』
二二時半就寝。

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【食】2024年05月27日(月)

朝食:ヨーグルト、豆乳、ナッツ。

昼食:オーガニックサラダ、ブロッコリ、トマト、卵のせ明太子うどん。

おやつ:コーラ風味ナタデココ。

夕食:ズッキーニポン酢炒め、もやしポン酢炒め、オーガニックサラダ、トマト、おろしがけ納豆、めかぶ、豆腐のお焼き、ブロッコリ。

【日記】2024年05月28日(火) 体重66.6kg

五時半起床。

外は灰色……風が強い、不穏な空模様。
天気予報によると六時から雨が降るみたいなので、今日はジョギングを中止。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画作成作業。
引き続き新作漫画作成作業。

昼食後、二〇分昼寝。
雨がやんで明るくなってきたので、走りに出ようかと天気予報を確認するたび
「あと一時間で雨」
と表示され、
雨が降ることのないまま表示が延長され続け、一七時からとうとう雨が降り始める。
早めに走りに出ればよかったけれど、まあ天気のことだから仕方がない。

夕食後、読書。
アドルフォ ビオイ=カサーレス『モレルの発明』
二一時半就寝、眠れなくて寝室と仕事部屋を何度も往復。
二三時前、ようやく眠くなってくる。

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【食】2024年05月28日(火)

朝食:豆乳、ヨーグルト、ナッツ。

昼食:焼き蕎麦、豆腐のお焼き、ホウレン草、ピクルス、トマト、オーガニックサラダ。

夕食:オーガニックサラダ、ホウレン草、トマト、ピクルス、トマト、カニカマ、ブロッコリ、ナスの揚げ浸し、鮭メンチカツ、納豆、めかぶ。

【日記】2024年05月29日(水) 体重65.6kg

今朝は寒さで目覚めた。
朝まで雨が降っていて、また季節が戻ったような涼しさ。

五時半起床。

五時四六分より公園を五七分ジョギング。
灰色の空、強風で公園や街路樹の下に枝葉が大量に落ちている。
見上げると、雲が風で吹き飛ばされめくれ上がって青空がまだらに見えている。
Arctic Monkeys『AM』を聴きながら走る。

朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
晴れてきたので、週末、台風が来る前に洗濯物、布団を干す。

四コマ漫画作成作業。
引き続き新作漫画作成作業。
業務スーパーへ昼食の材料を買いに出る。
晴れ空、少しひんやりしている。
さらに夕方、郵便物を投函ついでにコンビニへ行くと、雲一つない青空で夏の暑さだった。

夕食後、読書してから二二時就寝。
眠れず、仕事部屋と寝室を往復。

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【食】2024年05月29日(水)

朝食:豆乳、ヨーグルト、ナッツ。

昼食:ブロッコリ、オーガニックサラダ、ニンニク芽のナムル、ホウレン草、明太子お握り、カニカマ、トマト。

夕食:コーン、オーガニックサラダ、ブロッコリ、トマト、ニンニク芽のナムル、ピクルス、カニカマ、イカのお好み焼き、納豆、めかぶ、ゴマ豆腐。

【日記】2024年05月31日(金) 体重66.2kg

五時半起床。

冷たい雨が降っている。
朝のルーチン作業(シャワー、朝食、日記、ブログ更新)。
四コマ漫画のアイデアを練っている。
早めの昼食を済ませ、一二時前に家を出る。

行きの電車で打とうとして乗り過ごし、何駅か引き返す。
銅版画工房近くの郵便局で、月曜日に置き忘れた封筒を受け取りに行く。
一三時半から銅版画工房、一五時まで。
工房から歩いて防衛省の市ヶ谷駐屯地前を通り、市ヶ谷駅前のギャラリーへ。
知り合いのグループ展。
さらに歩いて半蔵門駅から半蔵門線に乗車して表参道のギャラリーへ。
知り合いの個展。
帰宅時、乗り換えを間違えて渋谷まで行ってしまう。
さらに乗り換えを間違えて気がついたら逆方向の六本木まで行ってしまうし、今日は電車の乗り換えがうまくいかない。
一八時帰宅。
疲れ切っているけれど頑張って夕食を作る。

届いたSwitch版ドラクエ10オフラインをプレイし始める。
二五年以上前レベルのグラフィックに気持ちが滅入る。

二二時就寝。

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【食】2024年05月31日(金)

朝食:ヨーグルト、豆乳、ナッツ。

昼食:チーズとレモンのパスタ、コーン、ピザ、オーガニックサラダ、トマト、カニカマ、ブロッコリ。

夕食:豆腐のお焼き、ブロッコリ、オーガニックサラダ、ホウレン草、ニラとモヤシのナムル、めかぶ、納豆。