朝食：ナッツ、豆乳、ヨーグルト。

昼食：ブロッコ地、トマト、キャベツワカメのサラダ、カニカマ、オーガニックサラダ、煮玉子、ニラのナムル、メンマ、カップラーメン。

夕食：トマト、ブロッコリ、オーガニックサラダ、キャベツワカメのサラダ、ホウレン草、豆腐のお焼き、グラタン。