朝食：ナッツ、豆乳、ヨーグルト。

昼食：オーガニックサラダ、ホウレン草、カニカマ、トマト、チーズトリュフのパスタ。

夕食：カニカマ、ニンニク芽と新玉ネギの甘辛いため、ブロッコリ、ホウレン草、キャベツワカメのナムル、鮭カツ、納豆、厚揚げのみぞれ煮込み。